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焦虑症是神经症中比较常见的疾病，它是因为焦虑情绪为主要特征。社会生活和工作的压力很大，导致 这类问题的出现，焦虑的症状就是其中发病率较高的。  更多知识请添加agafgff来获取。 焦虑会出现焦虑性失眠，就不单单是焦虑的症状，还会加上失眠的症状。着样所导致的伤害就会比原本 多了一些。比如： 1.精力不济、记忆力欠好、胃病、抑郁心境等等疾病，都是失眠可以致使的疾病。 2.影响大脑的正常工作，直接影响工作中的办事效率，严肃的还会有记忆力下降的情况发生。 3.皮肤对女生来说很重要，如果失眠皮肤就会变得单调。暗沉。 失眠也会引起焦虑，焦虑也会引起失眠，着样反反复复的，很容易使精神崩溃。让整个人看起来很不舒 服。怎么样缓解它呢： 1.放松心情，可以尝试的暂时放下烦恼，出去旅行，看看外面的风景。是自己的心情放松。 2.多听听因音乐，不要胡思乱想，随着音乐的节奏想自己美好的事情，也可暂时的让自己愉悦。 3.适当的运动，运动也是可以放松的，运动完之后可以洗下热水澡，缓解一下自己。 如果还想了解更多关于失眠焦虑的可以关注agafgff，可以帮助你缓解这些症状。 
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