吞咽唾液的尝试与感受□袁蛟  这个故事发生在2011年清明节期间。 我们姐弟四人开车回老家扫墓。老家在河北邯郸，从天津开车走高速500多公里，要5个小时。第二天回来时是下午1：00出发，从邯郸到天津，基本是由南向北，我坐司机的正后面，正是一路西照，享尽了明媚的阳光。加之我穿得又多，一下午近5个小时，只喝了一杯水。还未到家，我嗓子就疼起来，舌头根好像也发炎了。无疑，上火了！两天往返行程1000公里，又不得休息，赶了出了“火”！ “到家吃去火药就好了！”姐姐和弟弟都这样说。以前，我上火了，也是吃去火药，败败火，挺管用的。 回到家后，我想：非得吃去火药吗？不说“是药三分毒吗”？再说，“火”又是什么呢？我自己的理解是，“火”首先是一种能量，是人吃了食物后产生的能量，“上火”是能量过盛，或是这种能量在人体内没有运化好，没有去它该去的地方，而从它不该去的地方表现出来。比如有的人酒喝多了，就会上火，鱼和肉吃多了，也会上火。这些食物能使人上火，说明这些食物能产生热能，是好东西。我们为什么非得吃了好东西，上了火，然后再吃药去败火呢？这不是浪费热能吗？我们为什么不能让这些热能到它应该去的地方，去滋补我们的身体，强壮筋骨、肌肉乃至我们的脏腑呢？当然我们还要注意饮食的合理搭配，尽量做到营养均衡，不上火。 以上说的大体上是“实火”，还有一种“火”叫“虚火”。凡属于体质衰弱、真阴亏损或真阳衰竭所引起的机能低下，而表现为虚性亢奋的，都属于“虚火”。对于“虚火”应该用滋阴的办法，而不能用苦寒的去火药来“去火”。你怎么忍心在身体虚弱时，再雪上加霜呢？ 想到这，我决定今天晚上不吃去火药。我多喝了几杯水睡下，看明天到底会怎样？ 第二天一早，我发现嗓子还是疼，没有减轻多少。去上班的路上（我每天步行上班，行程2公里多，约30分钟），我突然冒出了一个念头：吞咽唾液是不是管用。想到这，我一边走，一边舌顶上膛，待有了唾液后，就吞咽下去。就这样，一口、一口，直到走到单位才停止。半个小时，吞咽了多少口唾液我也不知道，只是觉得嗓子不疼了！令我十分惊喜。这一天，我三顿饭照吃，但每餐都比较清淡，到了晚上，嗓子一点儿也不疼了，而且第二天也没有再犯。 我能想出用“吞咽唾液去火”的方法，其实是看了一些养生书籍得到的启发。各类相关书刊，都提到五脏和五行的关系。即肺为金、肝为木、肾为水、心为火、脾为土。 它们的相生关系是：金（肺）生水（肾）；水（肾）养木（肝）；木（肝）生火（心）；火（心）生土（脾）；土（脾）生金（肺）。 它们的相克关系是：金（肺）克木（肝）；木（肝）克土（脾）；土（脾）克水（肾）；水（肾）克火（心）；火（心）克金（肺）。 “吞咽唾液去火”的方法就是用了五行相克的方法：水（肾）克火（心），用肾水浇一浇心火。我两天行程1000公里，上的是心火，即上焦火。再有舌为心之苗，舌头疼、嗓子疼也表明是心火；此外，唾为肾之水，把唾液调上来，也就是将肾水调上来，再咽下去，用肾水浇一浇心火，使心肾相交，水火相济，达到了一种平衡。 当然用“吞咽唾液”法去火不管用的话，应该通过医或药来解决。这好比自家着火了，而自家又备有较充足的水源，先灭了火不是很好吗？反之，火势较大或比较复杂难灭，自家又少有方便、充足的水源，当然要找消防队（医或药）了。况且，有的人肾亏、肾水（津液）不足，舌头在嘴里鼓捣半天也没有什么唾液。如是，应看医生查找原因，加以调理，不然是有可能患上别的病症的。 可能是我自家的水源还可以，这之后，每次发现自己上火了，用“吞咽唾液”去火法都能见效。我觉得这个方法不仅能去火，还有如下好处。 1.将唾液（肾水）调上来，用之浇心火，这本身就是“心肾相交”的过程。人的许多疾病都与心肾不交有关。《本草纲目》记载：“人有病，则心肾不交，肾水不上，故津液干而真气耗也。”李时珍指出：“津液乃人之精气所化。”古代医学家认为，“津”系“精”所化，精盈则肾水上升，化为津液，津液再予咽下，能润心，使心火免于过盛，水火相济，好比“自饮长生酒”。因此，古人常以吞咽津液达到去病强身、益寿延年之效。 一般体质强健的人，唾液分泌比较充盈旺盛。年老体弱者唾液分泌不足，常出现口干舌燥、皮肤干燥、体力日衰、耳鸣、面部失去光泽、大便秘结等情形，运用吞口水养生法，可重拾青春，抗衰延老。 2.唾液进入胃里，又可帮助消化食物。唾液中所包含的淀粉酶可以将食物中的碳水化合物分解成麦芽糖予以消化吸收。消化功能提高了，对身体各脏器都有好处。 用舌顶上膛产生唾液再吞咽下去的方法比较枯燥，对一些人来说，刚咽两口唾液就厌烦了，是不是可用别的方法变通一下。如嚼口香糖、含枣核、含话梅等。常在电视里见到欧美的一些足球守门员不断地在场上嚼着口香糖，想必会带进胃里很多唾液以助消化。真是一方习惯养一方人，他们吃的牛羊肉等热量大的食品，是不是也随之消化了？如不愿意嚼口香糖，可饭后吃一颗枣或一粒话梅，将枣或话梅的肉吃了，将核含在嘴里，有唾液就咽下，五六分钟后，再吐出核。这样会无形中咽进不少唾液，帮助胃来消化食物。 不论什么方法吞咽唾液，都能慢慢达到交心肾、调脾胃的效果。如果一个人心肾相交了，脾胃也和了，那还怕什么呢？ “吞咽唾液”值得尝试，贵在坚持，必有好处。 故事后续：上文写好后过了半年，我患了一次重感冒，是周边的人先得了感冒传染给我的。症状先是嗓子疼，而后头疼、发烧、咳嗽、痰多。但这次嗓子疼与“上火”情况有所不同，“上火”时的嗓子是只疼不痒，也不咳嗽；而感冒的嗓子不光疼还痒痒的，总想咳嗽。此次我用“吞咽唾液”法却不见有什么效果，后来只得吃消炎药、感冒药才算好。由此可见“吞咽唾液”法适合单纯的“上火”和日常保健，感冒了，特别是流行性感冒还是吃药为好，此时的“吞咽唾液”法，只可作辅助治疗。 |
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