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文丨浩浩妈 来源丨学做优质妈妈（xzyzmm） 我们都想孩子越长越好看，越大越机灵，有的孩子做到了，可有的孩子却“长残了”、“变笨了”，父母的遗传影响是一方面，后天影响又是一方面。 事实上，长相和智商并不是一出生就注定的，可以说是“七分天注定，三分靠打拼”。 生活中一些小细节就会影响颜值和智力发育。如果你的孩子在吃饭、睡觉、走路中有以下这5个坏习惯，就应该及时去纠正了。 吃饭只用一边 正常情况下，我们都是用两侧的牙齿交替咀嚼食物，但如果孩子小时候经常用一侧牙齿咀嚼的习惯，爸爸妈妈就要注意了。 “用进废退”是自然界的法则，特别对于青少年来说，面部和颌骨还在生长发育期，经常使用一边的牙齿和肌肉进行咬合，促进了面部肌肉发育。 而经常不用的那侧因缺乏锻炼使面部组织发育较差、萎缩变小，从而造成颅部左右发育不对称，一边脸大，一边脸小。 睡觉张着嘴呼吸 见过很多孩子睡觉喜欢张着嘴呼吸，可能许多妈妈烦恼的是睡觉张嘴呼吸会打湿枕头，其实比这更严重的是对身体有损害，时间长了会影响颜值！ 如果睡觉张嘴呼吸，不但容易吸进灰尘，还极易使气管、肺受到冷空气的刺激，影响睡眠质量。 经常用嘴呼吸，上颌就会越来越拱起，容易造成龅牙！ 如果你发现宝宝睡觉时，张口呼吸、甚至出现打鼾，最好带宝宝看看儿科医生或者耳鼻喉科医生，检查宝宝呼吸不通畅的原因，有没有腺样体肥大等原因。 查准原因，及时纠正，为宝宝颜值，也为宝宝的呼吸健康！ 走路、站立弯腰驼背 影响颜值的还有弯腰驼背的站立、走路姿势，不知道大家发现没有，一个人，就算长的不错，身材不错，走起路来含胸驼背也会减掉很多分。 除了弯腰驼背，这些走路的姿态也很不好看：低着头伸着脖子走路，走路太僵硬，胳膊腿摆动幅度过大，脚抬不起来，鞋子在地上蹭着走…… 姿势比你想象中更重要。长期使用不当的走路姿势，不仅影响精神面貌和气质，还影响身体发育，希望爸爸妈妈们都能重视起来。 喜欢熬夜 都知道熬夜伤身，你知道还伤脑吗？大脑在运转工作时，会因脑细胞的高度耗能产生大量的代谢废物，清理它们的就是——脑脊液。 而只有在在大脑即将睡着时，脑细胞才会变小而产生空隙，脑脊液在其中流动并带走废物。也就是说，直到睡觉的时候，大脑才会切换到“清理模式”。 目前尚没有一种药物能像睡眠这样清除大脑垃圾，且不对人体产生副作用，所以睡觉真的是最好的护脑法！ 如果孩子们经常熬夜，反应就会变得迟缓，容易情绪低落和暴躁，学习效率变低。熬夜产生的代谢废物聚集到一定程度，会杀死脑细胞，对大脑造成损害。 不吃早饭 早餐是非常重要的一顿，家长首先要重视起来。 经过了一晚的睡眠，人体内的营养都消耗得差不多了，如果早上不吃早餐，可能会造成情绪低落、语言学习困难、记忆力衰退等等负面影响！ 有时候为了赶时间，家长就随便买点早餐给孩子，然后让孩子边走边吃。 可孩子走路时，呼吸不均匀，导致食物吞咽的阻力加大，给孩子的肠胃增加负担，易引起痉挛反应，也易引发阑尾炎，时间长了会造成胃下垂。 为了让孩子吃一顿健康的早餐，家长可以早些起床准备，让孩子有充足的吃饭时间，以免急匆匆吃完消化不良。 如果家长不想太早起床准备，那可以在前一天晚上提前将早餐食材准备好，这样就节省了第二天早上准备的时间。也可以做好早餐计划，这样就不用每天为早餐吃什么而烦恼了。 另外需要注意的是，让孩子起床后先喝点水，补充睡眠时消耗的水分，活动20至30分钟后，再吃早餐比较合适。 年幼的孩子们正处于身体发育、大脑成熟期，如果有这5个坏习惯家长一定要督促孩子改正，才能让孩子在健康聪明的道路上顺利前行！ - END - ＊来源：学做优质妈妈（xzyzmm），每晚9点，跟我一起学习教子知识，交流育儿经验，一起学做更优质的妈妈~ |
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