血稠在中老年人群中最为常见,很多中报告中都会标注着黏稠度过高。血稠全称高黏,多发生在中老年人中,很多人都习惯于把血稠当作高血脂,其实这是一个误区,它们两个并不是一回事。那么血稠是什么?危害又有哪些?下面我们就来了解下。 血稠说的是血液过于黏稠,对于血管来说,血液会因为过度黏稠,而造成流通不畅。血稠的发生与年龄有关,随着年龄的增长,我们的血液流动也会越来越慢,造成血稠的出现。另外,血稠还与血细胞数量、形态、血小板的活性有直接关系。对于女性来说,情绪的起伏也会造成血稠。 哪些症状预示血稠 1.早起后头晕 如果早上起床时候发现自己脑处于模糊状态,不清醒,还伴随反应迟钝,需要缓一会才能清醒,这个情况极有可能是血稠。 2.吃完饭就犯困 如果中老年人吃完早饭或者午饭就犯困,且犯困的感觉更加强烈,就有可是是血稠。 3.模糊 中老年人的视力肯定不如年轻人,但如果视力下降过快,或看不清东西,就要考虑是不是因为血稠导致的;而一些年轻人如果突然出现视力模糊,排除眼外,也要考虑是不是因为血稠导致。 如何预防血稠? 1.合理饮食 对于中老年人来说,想要预防血稠,要先从饮食入手,平日里少吃动物脂肪、内脏,这两种食物会影响到血液流动,造成血液黏稠度增高。最好清淡饮食,多吃些类食物, 2.适当饮水 平日里要多喝水,因为水可以稀释血液,避免血液凝稠。即便不渴也要喝一点水。 3.坚持运动 对于中老年人来说,步行是最好的运动,每天早晚养成坚持步行2公里,能使得血液流动更加快捷,促进了身体的代谢,有效的改善了血液的黏稠。 欢迎关注我的大鱼号:39健康网 微信公众号:health39net |
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