吃着吃着就能提高免疫力，何乐而不为呢

好多人经常会把提高免疫力挂在嘴边，可是到底怎么提高才是正确的，你知道么？

大家都知道食补可以改善免疫力，可是大家知道那些食物中的营养物质是提高免疫力的必需品么？

今天就和大家说说如何通过合理的膳食提高免疫力，让老人孩子都能有一个好身体。

（一）有这样7中营养物质是可以提高免疫力的：

（二）每个人的免疫力都有这样几个敌人需要你来注意：

（三）从食物中摄取营养物质时，一定要按需索取，请大家仔细阅读下面这张表格：

（四）不同人群提高免疫力的方法也不尽相同：

（五）有这样八种人的免疫力是最差的，大家可以对号入座看看有没有自己。

（六）提高免疫力一定要遵循这样一个守则，可以让你事半功倍的守则：