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喝茶养生现已成为许多人的选择，喝茶对身体有益，众所周知。那么有哪些茶适合女性饮用呢？济南同济王秀珍主任推荐了几款适合女性饮用的茶饮。 1.红茶——搭配红枣喝出好气色 红茶可以说是最合适女性饮用的茶了。红茶刺激性弱，较为平缓温和，还有暖胃的功效。红茶不仅有不俗的降血脂预防感冒的功效，而且茶叶中所含有的丰富黄酮类物质，更能有效减少女性患骨质疏松症的危险。 红茶温和，具有极好的兼容性，可以适当加入玫瑰花、蜂蜜等，女性在饮用红茶的时候，适当加入一些红枣还能美容养颜，改善肤色。 同时红茶还是抗衰老的佳品，它可以清楚体内的自由基，增加皮肤弹性。 饮用建议：用高温度的水来冲泡红茶更能促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好地发挥它的保健功能。而且红茶泡得久些更好。一般来说，5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3-4次，红碎茶则可冲泡1次-2次。 2.玫瑰花茶——滋阴美颜调血气 玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。 同时玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。 不过需要注意的是，玫瑰花茶不适合在经期饮用，因为玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期不宜饮用。此外，胃寒、腹泻、常感觉到疲倦、身体虚弱者不宜饮用玫瑰花茶。 饮用建议：喝热玫瑰花茶必须将茶杯先行温热，以防止温度迅速下降，这样才能使茶香充分的飘散出来。在冲泡的时候，也不宜用温度太高的水来洗茶，一般用放置了一会的开水冲洗比较好。玫瑰花茶适合热饮。 3.茉莉花茶——美容养颜高手 花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。无论是提神醒脑，又或是美体瘦身，甚至是保健养生，清新的花茶都能做得到。茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品，对女性来说，春季当首选茉莉花茶，因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发。 喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、减轻肠胃不适及经痛。对于女性的生理、生殖机能也有帮助，最重要的，它还能滋润肌肤、养颜美容。 饮用建议：患有便秘的人不宜饮茉莉花茶。患有神经衰弱或失眠症的人也不宜饮茉莉花茶。另外，患有缺铁性贫血的人同样不宜饮茉莉花茶。患有缺钙或骨折的人最好也不要饮用或少饮茉莉花茶。 4.普洱茶——最给力的瘦身茶 普洱属于黑茶，是以公认普洱茶区的云南大叶种晒青毛茶为原料，经过后发酵加工成的散茶和紧压茶。 普洱茶具有美容效果，因而被誉为“美容新贵”。普洱茶最大的一个功效就是降低血脂含量，使血管舒张，从而加速血液循环，解决因气血不畅引起的肤色暗沉以及各种恼人的斑点，还可以纤体紧肤。 饮用建议：抗衰老首选生普洱。茶叶中抗衰老的主要成分是儿茶素类化合物，能够保护细胞和DNA不受损害。未经过氧化、发酵的普洱茶抗衰老效果更好。 王主任表示，如果不习惯喝普洱茶，嫌味道“太浓”， 在冲泡普洱茶的时候，可以放上几朵菊花，菊花滋味清甜，有清肝明目的作用，普洱茶加菊花可谓相得益彰，对瘦腰腹部很有效。 |
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