史上最全的腹肌练习，女孩男孩收藏宝典秘籍

史上最全的腹肌练习，分为简单、中等、困难三个等级，从简单开始，每个动作15次或30秒，隔天坚持做一次。直到可以轻松轻松完成，就进入下一级。全方位刺激你的腹肌，迎接夏天，为了你的八块腹肌马甲线，从今天开始练吧