?很多人都知道喝茶好,于是就泡上满满一壶整天喝,喝进去的水太多很容易引起水肿,茶叶的吸收率不一定高,今天我有招让你喝茶喝出超值回报。
其实只要加几片柠檬,喝一杯就可以顶几杯的效果。除了加柠檬片也可以加一些柠檬汁。因为柠檬中含有丰富的维生素C,可以增加人体对茶多酚的吸收,最高吸收率可以提高13倍。这样我们喝一杯的茶水,就等于喝了13杯茶的茶多酚。
首先茶叶用开水沏好,然后将干净的柠檬切成薄片,这个时候茶水的水温相对就低一些,放入柠檬片。柠檬的量大家可以按照自己的喜好来放。 强生茶
材料 枸杞20粒、西洋参小片6、7片,黄氏1—2片 功效 枸杞有提高免疫力的功效,西洋参能够加强心脏功能,黄芪能够降血压、血脂、血糖。只需要把茶泡好后,把这些药材放进去即可
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