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在琐碎的家务事中修行  那天在打坐时，听到老婆自言自语：洗衣机里的被子还没晾哦～ 听到后没有任何犹豫就下来去晾被子。老婆还问“为啥不继续打坐呢？”
我现在更看重在生活中修行。 修行的形式不一定是独处和打坐，能在做家务中随时保持最放松的姿态，以安静的心态去做，这种动态的修行对我们的生活更有帮助。 平时安静的时间，例如打坐，是需要的，但是不应成为最重要和唯一的方式，打坐的目的是要应用在生活中。 每天早晨起来，安静去供佛、晾衣服、做早餐，将家务事处理好，再考虑打拳和打坐。以前我会很着急要把家务事做完，为的是能赶快去打坐和打拳，因为我享受打坐和打拳中的放松和安静，而认为家务事都是无关紧要的小事。 后来觉察到在做家务的时候心其实是紧张的，一点都不享受，身体是紧绷的。于是我决定在做家务中学习觉察和放松，用最舒服的身体姿势，最不费力的运动方式来做这些事。做早餐时用手拿锅铲，转身拿一瓶酱油，晾衣服时举起晾衣竹……其实都涉及放松和用怎样的方式发力让自己处于最舒服的状态，而非紧张。 这与以前心思只放在如何完成一件事而忽略了过程有很大的不同。 2017.7.10 衛東  的生命修行 |
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