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现代人大多有两大通病，一是饮食不规律，二是缺乏运动，长时间呆在恒温的办公室里。这两大不良习惯容易导致肾脏过热或者缺氧。我们讲过，肾为先天之本，藏人一身之精气，肾脏虚弱了，人的免疫力就会跟着下降，那么自然，人就会出现各种不适。那么，肾虚的话该怎么办呢？别着急，复溜穴可以帮到你。 复溜，得为重复轮回的意思；溜通流，指像水流一样。复溜穴的作用就是让停留下来的水又重新流动起来。当我们体内有淤血、痰湿、尿液或者汗液等脏东西停留在体内不动时，刺激复溜穴就能促进水液代谢和血液循环。 许多人常常受腰脊强痛，小腿肿胀的困扰，这看起来好像是膀胱经的问题，其实，不是。这个时候按揉膀胱经效果不会太理想，应该揉肾经，特别是肾经上的复光溜穴。先把它揉通了，可以让滞溜在体内的积液、淤血消散掉，让疼痛、肿胀部位的气血重新流动起来。 我一次，我接到一位患者打来的电话，说自己腿肿得走不了路了，请我上门去给他瞧病。那次出诊，我记忆特别深，因为当时正值寒冬腊月，风很大，天上还下着小雪。说实话，这大冷天地出诊是很受罪的，但一想到患者如果不能急时得到治疗，将会受更大的罪。于是，我二话不说，背着出诊包，就去了。 到了他家一看，腿肿得确实很厉害，右腿比左腿整个大了一大圈。我让他平躺着，先找到他小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱之间的复溜穴，先按摩了大概10分钟，然后再循着腿部肾经走向，给他进行按摩推拿。 临走时，又给他开了些活血通络的药，并嘱咐他每天按时吃药。接下来的一周里，我又给他做了几次按摩推拿治疗。看肿胀消得差不多了，我把复溜穴的按摩手法教给他，嘱咐他没事时，自行按摩，既可以消肿，还可以强身，一举两得。这个方法不光治手脚浮肿有效，对缓解女性痛经，月经不调也疗效显著。 按摩复溜穴还可以养肺，有止咳平喘的功效。我们都知道，肺功能不好，很重要一个原因就是肺里浊气太重，又发不出来，所以容易引发咳喘。如果患者还有呼吸道炎症，或者受到异物的刺激，亦或对空气微粒过敏等情况下，咳嗽和哮喘会反复发作，如果没有找准治疗方法，要想痊愈是很难的。 我在治疗这类病患时，除了选择药物治疗外，通常还会配合复溜穴来进行调理。前面讲过，复溜穴的一个最主要的作用就是让停滞不前的淤血、浊气、痰湿重新动起来，将淤堵的经络打通。只有经络通了，气血循环正常了，体内的脏东西才能排出去。对于哮喘的人来讲，只有设法将体内的浊气排出去了，病才能除根。 此外，复溜穴还有降血压的功效。大家都知道，血压高的人一般血液都较黏稠，容易堵塞血管，诱发多种心血管疾病。而复溜穴有疏通淤堵，促进血液循环的作用，所以，我建议大家，特别是已经患有动脉硬化、糖尿病的中老年人，每天按按复溜血，对预防和改善病情是很有帮助的。
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