中医讲究望、闻、问、切,好的中医,一打眼就能看出你的身体状况如何。 而肾问题,不仅是男人女人讨论的话题,也是中医里面看的比较多的一类病症,肾作为男人最重要的部位,怎么才能说明你的肾脏能力好呢? 老中医说:肾能力好,有五大身体特征 特征一:毛发浓郁 中医讲“好男一身毛”,肾为先天之本,主骨生髓,其华在发。 当心肾不交时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。斑秃和头发稀疏的问题,主要反应的是肾气不足。 所以说,男性毛发浓郁旺盛,至少说明身体还是很棒的! 特征二:牙齿坚固 牙齿是肾之本,牙齿的生长是受到肾气的影响,《黄帝内经》记载:丈夫三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极。 特征三:腰好 腰为肾之府,腰好的男人,肾功能也错不了。 特征四:听力清晰 耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好。反之,当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚。 特征五:手脚四季温暖 女孩子手脚冰凉是肾阳虚衰所致,对于男性,也是同样的。 男人最怕被人说肾虚,而肾虚分为两种:肾阴虚,肾阳虚 从三点,简单分辨肾阴虚、肾阳虚 看冷热:畏寒怕冷、手脚冰凉的是阳虚;五心烦热、容易盗汗的是阴虚。 看性功能:阴虚的人早泄、遗精的比较多;阳虚的人阳痿的比较多。 看二便:小便发黄、便秘的人多属于阴虚;小便清长、大便溏稀的人多属于阳虚。 教你养肾“三字经” 1、揉耳朵 中医学认为:“耳者,肾之官也”。刺激耳部,可以调节脏腑功能,益肾强身。具体方法:双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。 2、不憋尿 积存的小便会成为水浊之气,引起感染、侵害肾脏。有尿时就要及时排出。 3、多喝水 肾主水、藏精,是生命活动的调节中心,很多人不爱喝水,这其实对肾的伤害很大。不妨自制一杯茶,给肾脏“洗洗澡”吧! 用包谷须1g,蒲公英0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g制成蒲公英包谷须茶每日饮用,突出了药食两用的优势。对预防肾病、肾炎、排肾毒有很好的帮助。 不仅中医认为蒲公英护肝补肾、清热解毒,是促进肝肾活动的一味良药,西医也认为,蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等,能促进肝和肾的活动。既可以改善肾脏引起的水肿,又能促进有害物质经肾脏排出体外,对肾炎也有很好的改善效果。 包谷须入肝、肾、膀胱经,药理研究证明,具有利尿、降压、利胆、降糖等作用,可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系感染、高血压、慢性胆囊炎、糖尿病等病。其中,用于慢性肾炎的功效主要表现在利尿,改善肾功能,减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等方面。 玉竹是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载:玉竹“除烦闷,止消渴,润心肺,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛。 4、不放纵 房事适度,不勉强,不放纵。 5、踮脚尖 双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。这样可以增加充盈的肾气,锻炼腰部的肌肉,使排尿更加顺畅,重振男人雄风。 经常踮脚尖有助于益肾壮阳,改善那方面功能,特别是在小便时多踮起脚尖效果更好。 6、调作息 晚上不睡觉而活动,人体就必须克服自然界和人体阳气向内向下的双重阻力,使人体的阳气向上向外,这个过程是耗能的过程,消耗的是人体的精气,也就是人体的肾精,必然导致衰老加快。调整作息是最直接最简单的补肾方法。 |
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