健康养生：健脾养心

    龙眼肉粥，配方：红枣，龙眼肉，粳米。

    制作办法：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适当白糖。每日早上和晚上热服1次，不宜过量。

    成效：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，失眠健忘，心悸怔忡，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。丨