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夏天到了，小桃感觉自己又过上了生不如死的日子，闷、湿、热的气候是湿疹高发的季节，作为一名患湿疹多年的老病号，她手脚起丘疹、水泡，皮肤痒热感让人烦躁，尤其遇到雨天皮肤更是搔痒难耐，时常抓到破皮、渗水，甚至渗血。  小桃试过买各种药膏来擦，但除了缓解痒感并不能解决问题，有时好不容易坚持到水泡症状缓解逐渐结痂脱屑了，没想到忍不住搔抓，湿疹再次发作，因此在手脚形成一块一块的色素沉淀，让她不太敢穿短袖衣服，于是前来求助。 我接诊后很快发现，她这是典型的“湿热”体质导致的湿疹。 小桃的舌苔又黄又厚，经询问，她平时总觉得累，无论睡多久都觉得困，经常口干舌燥，排便偏软黏解不干净，小便颜色偏黄，白带分泌物多，这都是湿热体质的表现。 小桃想不明白，为什么好端端得就变成湿热体质了呢？湿热体质又怎么会引起湿疹呢？ 我告诉她，湿热体质的原因和她平时的饮食习惯密切相关：  1、爱吃辛辣烤炸等重口味的食物 小桃平时爱吃麻辣烫、韩国泡菜、烤肉等食物，使体内生“热”，热邪郁在皮肤，会使皮肤发热搔痒，甚至起红斑丘疹； 2、爱喝冷饮 另外，小桃经常吃冰、喝冷饮，使体内蕴藏“湿气”，湿性重浊，表现在皮肤上为起水泡、糜烂、渗出液，湿性趋下，因此较常发生在下半身，如腰腹部、阴部、腿部等处，湿性黏腻缠绵不去，病程易反复发作，日久难愈，慢性且病情较长，需要较长的时间调理。 这种湿热体质导致的湿疹，如果不从调整体质着手，光是外部用药，是很难根治的。 针对小桃的体质，我开了个方子——马齿苋薏米茶： 材料：薏米仁、芡实、赤小豆各一把，马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶各1克 做法：将薏米仁炒到微黄，连同芡实、赤小豆用冷水浸泡两小时，洗净后加水煮2小时，把马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材用纱布包扎好入锅，转文火煮15分钟，待凉饮用，豆子可吃可不吃。（也可直接买成品回来泡着喝）  薏米具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效，赤小豆可利水消肿、解毒排脓，芡实用来益肾固精、补脾止泻、除湿止带，马齿苋有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用，淡竹叶有清热除烦、利尿的功效，槐米可凉血止血、清肝泻火，绿茶用来杀菌消炎。 马齿苋薏米茶出自《本草纲目》，喝的最多的是广东人，因为气候影响，广东人几乎都是湿热体质，本身气候炎热，加上回南天什么的，湿疹、脚气很容易发作，所以当地人最喜欢买点马齿苋薏米茶备在家里，有不适就喝一点。 小桃喝了一周的时候，就过来告诉我：感觉整个人不再昏昏沉沉，神清气爽，厚厚的舌苔薄了，头发和脸部没那么爱出油长痘了，湿疹没以前痒了。  我让她坚持喝，同时注意避免接触过敏原，少吃辛辣(辣椒、胡椒、芥末、咖哩)，虾、蟹、羊肉、竹笋、凤梨、芒果、酒、糖精、香精、冰品，勿用太烫的热水冲洗，避免过度搔抓，防止破皮感染，经过1个多月的调理，小桃皮肤搔痒程度及湿疹发作面积逐渐改善，虽然湿疹消失得速度并不快，但退了就不再长，手脚终于不再又湿又烂。 湿热体质虽然对身体的危害大，但并不难调理，主要是很多人并没有想到那一块，都是“头痛医头脚痛医脚”，所以才会和小桃一样反反复复，如果你发现自己脚气、长痘、湿疹这些症状如果反复的话，不妨对照上面的症状来测试下，看是否为湿热体质。
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