喝水都发胖的人有没有想过是什么原因?并且怎么减肥都减不下来有是什么原因?仅仅是因为管不住嘴吗?况且你吃的还不多。别人是strong,你是虚胖!其实导致这种你水肿、发胖的原因都是因为体内有湿气罢了。 湿气 湿气是怎样形成的? 简单来说,你的体内有两个管理水的脏器,一个是肾脏,一个是脾脏。肾脏喜欢水,而脾脏讨厌水,喜欢干燥。很复杂的学术用语就不多说了,这个就跟肾虚差不多,阴阳两虚,要保持平衡! 脾虚的话,体内就会贮存大量的湿气,这时舌头会出现又大又肿的现象,因为被水湿泡的。腰围慢慢增大,腿部越来越粗,那就要注意了,你体内湿气太多了!这样只会让你看起来 更胖 更胖 更胖湿气 发胖 水肿 体内有湿气到底有多严重? 每一个胖纸一般都会有脾虚、气血两虚等症状,如果他们用抽脂的方法来减肥,那他们将会骨瘦如柴。为什么这样说,因为湿气和脂肪他们的关系太亲密,痰湿你应该听说过,他们都是肺气气化的猎物,肺气充斥着全身,气越足,气化掉体内湿气越快;肺气进入血液,混合成气血,气血越足,越能将脂肪气化燃烧掉。 举个例子,一个140斤的胖纸=70斤的脂肪+70斤的骨血肉,如果抽脂的话,可不骨瘦如柴吗?不过需要提醒你,千万别去抽脂,千万别去抽脂,千万别去抽脂,这只是个例子而已!关于减肥的话题,后期咱们再来聊如何养成瘦体质,这篇文章就不多说了! 总结下来也就下面3个问题:
湿气导致的发胖怎么祛湿? 一、穴位按摩1、中脘祛湿 中脘穴为腑之会所,脾胃互为表里,同为后天生化之本,共同协作以化体内水湿,因此,按摩中脘穴可以有效的温中散寒、健脾祛湿、和胃理气。 中脘——祛湿 2、丰隆穴祛湿 中医认为,脾为生痰之源,各种原因引起的脾胃失调、水湿停滞、聚而成痰,都可以通过按摩丰隆穴来解决,丰隆穴具有祛湿的作用,配合足三里长期按摩就可以有效的清除浊湿。 丰隆穴——祛湿 3、血海祛湿 血海穴是属于足太阴脾经,是治疗血症的重要穴位,血海穴可以养血活血、健脾化湿、祛风止痒,是防治疾病的重要穴位,每天按摩血海穴一分钟,祛湿的效果是非常不错的。 血海——祛湿 其实减肥不难,贵在坚持,重在方法。 二、饮食祛湿1、山药 山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药选择铁棍的比较好,对补脾效果更好一些。 2、冬瓜 冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。建议食用时加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮。 祛湿除了以上2种食物外,还有众所周知的红豆薏米粉,其实湿气重还要分内外,红豆薏米粉其实对有一些人没有任何作用的,这个内容咱们后续再聊,更多知识点关注“快乐维生素”(Happy_vitamin)知道多一点。 后续内容分享: 如何养成瘦体质 为什么天天喝红豆薏米粉,体内还是有湿气? |
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