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妈妈们总想让宝宝吃到新鲜好营养的水果，但是，吃水果也有学问哦！不同的辅食形态和水果品种，吃法都不一样呢！ 水果可以怎么吃？榨果汁水果中各种维生素含量丰富，还含有膳食纤维，最开始喂食水果的时候，可以将水果榨成果汁，将果汁用温水稀释一下，用小勺给宝宝喂食，先从1-2勺开始，慢慢加量。 果泥刚开始吃辅食的时候宝宝的食量还很有限，可以用研磨碗把做过磨成果泥，也可以用勺子刮着水果喂食，这样比较好控制量。水果很容易氧化，吃不了的果泥就不要再留到下一顿了。 出牙后可以让宝宝啃着吃当宝宝可以自己拿着东西的吃的时候，可以将水果切成小条、小块让宝宝自己啃着吃，既锻炼了宝宝的咀嚼能力还起到的磨牙的作用。但一定注意看管，防止宝宝被卡到，食物的大小要适合。 Tips：注意事项1、果汁不能代替水，过早的给宝宝和果汁，会让宝宝变得不喜欢喝水。 2、不要煮水果水，高温会破坏水果中的维生素。 3、选择甜味、酸味没那么重的水果，喝完果汁后要给宝宝喝点水清洁口腔。 4、吃水果的时间最好安排在饭前或饭后1小时。 5、葡萄之类带皮的水果，一定要去皮在给宝宝吃，以免发生呛噎。 吃哪些品种的水果？宝宝适合吃的水果适合宝宝吃的水果挺多的，列举以下几种给妈妈们参考。 （1）4~6个月以上苹果泥，可以拌入米粉中给宝宝吃，也可以直接吃。苹果含有维生素E、钙、铜、碘、锰、锌、 钾等营养素，而且苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，对肠胃功能还未发育健全的宝宝来说，再合适不过了。 （2）7~10个月以上猕猴桃去籽做成果泥。 猕猴桃又称奇异果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。它含有丰富的矿物质，包括钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。注意要挑选成熟期的略软的猕猴桃，去除籽后打成泥给宝宝吃。 （3）10~12个月以上牛油果泥。牛油果又称鳄梨，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。口味有些特别，不是所有人可以接受，但是营养价值极高，建议和香蕉泥拌在一起，给宝宝吃。 宝宝不适合吃的水果芒果、荔枝、菠萝、桂圆这类热性较高的水果，不适合体质较热的宝宝，而且这些水果也极易过敏，应该尽量不给宝宝吃。 西瓜、枇杷、山竹的性质较为寒凉，不适合1岁前的宝宝食用。 当然，给宝宝吃任何水果都要讲究一个度，再好的水果，过量吃都会不利于宝宝的健康。 |
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