2017/7/8【中风】国医大师的养生经—鬼手神针化中风
BTV养生堂
中风
现代一般称中风，多指内伤病证的类中风，多因气血逆乱、脑脉痹阻或血溢于脑所致。以突然昏仆、半身不遂、肢体麻木、舌蹇不语，口舌歪斜，偏身麻木等为主要表现的脑神疾病。并具有起病急、变化快，如风邪善行数变之特点的疾病。
案例：
一个中风多年的美国患者戴文，在被美国医生宣判他这一生都只能卧床不起之后，辗转找到了一位中国的大夫，在经过了这个大夫的精心治疗之后，居然奇迹般的康复了。中风是一个世界性的难题，石老不仅治好了戴文的中风，而且一大批的中风患者在他手里都妙手回春。
醒脑开窍法
国医大师的养生经
石老说，戴文因为有高血压，导致了他中风的发生，中风一旦发生，脑神便不在脑内，无法支配四肢，所以，他用了自己研究多年的方法——醒脑开窍法，把戴文的脑神拉了回来。
“目所以似，耳所以聪，皆为神。”——《黄帝内经》
人脑子想什么就做什么，脑子支配，就会有动作去做，神不导气，就会昏迷，不能支配所有的功能，包括呼吸都无法支配。治疗就是要让脑神再次恢复正常状态。
主穴：内关穴、人中穴、三阴交
【功效】醒脑开窍，滋补肝肾，舒经活络。
内关穴
主宰血液带到脑子，平时在家可以自己按摩内关穴。
【取穴方法】前臂内侧，腕横纹上两寸（三横指）两经之间的位置即为内关穴。
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人中穴
人中穴能醒神，调神。
【取穴方法】面部人中沟上三分之一和下三分之二的交界点的位置。
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三阴交
三阴交是脾经的大穴，能滋补肝肾，平时的时候按揉一下三阴交对人体的调节也是非常好的。
【取穴位置】内踝尖上三寸（四横指）的位置。
【专家提醒】醒脑开窍针刺法有自己的量穴标准，内关，人中，三阴交的顺序不能改变。
1手法量学四要素
①针刺作用力的大小
②针刺作用力的方向
③一次在一个穴位上用的时间
④两次扎针间隔时间
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石老的醒脑开窍法有一个很独特的手法，叫凤凰展翅。中医扎针灸的手法称为100种，凤凰展翅是经过实验以后得出的一种结果。
凤凰展翅就是手指头像翅膀一样的雀跃，但是要求第一指和第二指要紧紧的按住，胳膊伸出去，肱二三头肌都绷起来，第三四五手指伸直摆动，在操作针的时候三次两次一转，这样就形成一个凤凰展翅。这个转法是捻转补泻手法的补法，每分钟捻转的转数要超过120-160转。
2石老现场展示凤凰展翅的手法
如果你头疼头晕记忆力减退可以扎风池穴。左侧的风池针尖要对着右眼角，右侧的风池针尖要对着左眼角。不同的疾病针刺的方向、深度和采用的手法都是不一样的。
3日常按压方法
1、风池穴
风池穴在临床上对改善脑部的供血起到一个很好的作用，能预防中风，治疗头晕，头痛，记忆力减退。
【取穴方法】两手的食指交叉放到颈部，往上摸到很硬的骨头停住，两个拇指自然下垂后弯曲，找到一个凹陷的地方，使劲按一下有酸麻肿胀的感觉就是风池穴。
【按压方法】平时按摩的时候需要给穴位一定的力度做按压，如果按压的力度不够大，可以把头微微的后仰。每次按2分钟，一天按5次。
【专家提示】按压风池穴的时候不用揉，直接按住即可。
【作用】改善睡眠质量。
2、人迎穴
高血压作为中风的高危因素之一，损伤心脑血管，很多人都深受其害，降压药能控制血压却不能剥脱高血压对血管的破坏。但石老今天的治疗方法不仅对于中风，对于高血压也有非常明显的效果，这样把中风的高危因素扼杀在发病之初，避免了高血压对心脑肾这些靶器官的损伤。
关于降压的重要穴位是一个组合拳，组合拳中最重要的是人迎穴。
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【取穴方法】喉结位置是横坐标，把头往右侧转，出现大筋，就是胸锁乳突肌，纵坐标即为胸锁乳突肌，筋的前面横竖相交的点即为左侧人迎穴，右侧人迎穴用同样的方法找。
【特别提醒】针灸需要专业医生操作，不可自行在家模仿。
【人迎穴按摩】把食指和中指并拢，找到人迎穴的位置，把指腹放在上面，稍微给一点点力度按压。一天做一次，每次一边做两个，每个按压一分钟即可。
【专家提示】人迎穴按压动作要轻柔，而且交替进行，不能两边同时按压。
四肢健康
石老养生三大法
每天万步走
石老有一个坚持了25年的习惯，每天走步，每天给自己定一个标准，在时间允许的情况下走步能达到三万步，即使在机场候机的时候也会走步。西医的骨科专家善意的劝石老年岁大了要爱护自己的膝关节，运动太大要伤害膝关节的。石老却说，人如果运动器官不健康了，人的生活质量就不高了。
石老还发表了文章，每天没有一定运动量的人，尤其是走步运动，那么他的膝关节的发病率大致上在44%-50%，坚持走路慢跑的人，发病率大致上在3%-4%，运动是带来健康，保护器官的。
护脑
石老养生三大法
护脑的方法是最直接的，保持脑的供血和供氧。
按摩穴位
①交替揉颈动脉窦的地方，一次按压10分钟，切记颈动脉按压动作要轻柔，交替进行；
②按压完骨穴，一次可以按压2分钟，一天按3次即可，这是解决后颅凹的三分之一供血；
【位置】天津人叫争嘴窝子，耳后凹陷的地方。
③按摩后颈肌，沿大筋上下按摩，每次做3-5分钟。
【位置】脖子后面两条粗大筋的位置。
保持前三分之二，后三分之一的供血供氧正常，这种按压的自我保健是非常重要的。
护大椎
石老养生三大法
中医讲风为百病之首，大椎是第一是挡风源，如果大椎受伤，大椎以下全部失去知觉。
按揉大椎穴
【按揉大椎穴】用手掌按摩大椎穴，或者用四个手指按揉大椎穴，然后用两个大拇指按揉，需要用一定的力量进行按揉。一天做2-3次，一次做3分钟即可。
【作用】促进脊柱血液循环，改善脑供血。
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