去市场随便买了把韭薹,竟然发现很好吃,和卷饼很配哦,绝对超越蒜薹!
韭苔里脊-卷饼的做法步骤 1、面粉150g,热水60g,凉水20g,这个比例刚刚好,适合没有经验的新手,这个大约可以八张20厘米左右的饼,面粉加入热水,一边加入一边搅拌,然后加入20g凉水,和成面团, 2、和好的面团盖盆子或者保鲜膜醒发30分钟 3、醒面的时候,切好配菜 4、里脊切丝,加少许盐,五香粉,水淀粉,抓匀,腌制, 5、揉成条状再成均匀大小的面团 6、按扁,抹上一层油 7、两块面团放在一起, 8、擀成薄饼,如果不圆可以手动整理圆一点, 9、锅里刷少量油,薄薄刷一点就好,小火,放入面饼,看到有一点鼓起了翻面不, 10、翻过来煎那一面,一定要少油,后面其实可以不放油,前面刷些润一下锅就好, 11、烙饼之后加入少量油,下入里脊,姜丝翻炒,加入少许生抽, 12、肉丝变色放入胡萝卜丝,韭薹,和青椒丝, 13、适当加少许盐,喜欢的可以加一点糖,体鲜,不加也可以,少许生抽,炒韭薹软一些断生出锅, 14、完成了 15、开始卷饼吧 16、超级好吃,韭薹和卷饼真心好配,一张一张根本停不下来, 17、卡路里也不算太高,做为一顿午餐不超标! |
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