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7个食疗方,保肝养肝,把脂肪肝吃回去

 -淡淡清茶- 2017-07-12

在常规体检中,脂肪肝是检出率最高的疾病之一,有时甚至连瘦人都可能检出来脂肪肝!

脂肪肝主要是一种吃出来的疾病,如果不重视、不进行积极有效的治疗,部分病人可由脂肪肝性肝炎发展为肝纤维化或肝硬化。有研究资料表明,平均每年有10%左右的脂肪肝发展为肝硬化。


脂肪肝并不可怕,它是一种可逆的疾病,及早发现积极干预,可以痊愈,且不留后遗症。




把脂肪肝吃走!

通常认为,多数脂肪肝是“好食物”惹来的。脂肪肝,特别是早期的脂肪肝,是完全可以通过饮食和运动调节实现逆转。


山楂茶
降低胆固醇
保护肝脏


山楂能加速消化,降低胆固醇含量。再配合决明子茶喝,能很好地护肝。


平常简单的用山楂泡水,饭后喝也能够很好的促进消化,减少脂肪的堆积。

做法:生山楂30克。将山楂加水煎汤,代茶饮,每日2剂。


三皮饮
消肿利水
保护肝脏


所谓“三皮”,即冬瓜皮、西瓜皮、黄瓜皮,洗净一同入锅,加适量水,熬煮取汁代茶饮,可消肿利水,对脂肪肝合并浮肿的人特别有效。

糖醋泡大蒜


将500克大蒜洗净,沥水后放入逛口瓶内,加适量糖拌匀,兑入米醋,加盖,摇动大口瓶,每日摇动1~2次,浸泡10天即可食用。

每次嚼1个蒜头(约6~7瓣)每日2次,降脂降压


冬瓜粥


将新鲜冬瓜100克洗净后,切成小片,与淘洗过的粳米100克一同放入沙锅内,加适量的水,煮熬成粥即可。

每日分早、晚两次服,利尿消肿、清热止渴

玉米须冬葵子赤豆汤


玉米的顶部有很多须状的东西,叫做玉米须,又称“龙须”。

很多人食用玉米的时候会把这些玉米须扔掉,其实很可惜!

玉米须,味甘性平,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆等功能。玉米须加入食物中,对脂肪肝能起到食疗作用。

材料:玉米须60克,冬葵子15克,赤小豆100克,白糖适量。

做法:将玉米须、冬葵子煎水取汁,入赤小豆煮成汤,加白糖调味。吃豆饮汤。分2次服用。


紫菜蛋汤


将紫菜10克,鸡蛋1只,调料适量,按常法煮汤即成。

饮汤吃菜,宜长期食用,可帮助降脂。适宜各类脂肪肝病人。


芹菜炒香菇


芹菜400克,择去叶、根,洗净切段,盐渍10分钟,清水漂洗,沥干;水发香菇50克,切片;干淀粉、醋、味精,加水50毫升兑成芡汁待用。

炒锅内菜油烧至冒烟无泡沫,放入芹菜煸炒2~3分钟,投入香菇片,迅速炒匀,加酱油,炒1分钟,淋入芡汁速炒起锅。

佐餐食之,清热平肝、益气活血,适用各种类型的脂肪肝的辅助治疗。


肝脏是人体重要的代谢器官,养肝就是养命。

不管有没有脂肪肝,这里面的方子都十分实用,都是食疗方没什么副作用,分享给朋友们,可以帮助大家有病治病、没病预防。

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