急速转发！三伏天靠喝热水才能逼出“体内寒气”？

　　《紧急通知：“三伏天”千万不能喝冷饮！伤心伤脾又伤肺！》

　　《土鸡蛋：最适合中老年人吃，更健康更营养更天然！》

　　《无须担心，藿香正气水和头孢一起服用并无大碍！》

　　最近您是否看过这类文章？辟谣君带您来看看真相。

　　01

　　三伏贴包治百病，人人能贴？

　　谣言内容：

　　1、三伏贴包治百病，人人能贴。

　　2、三伏天要喝热水且禁食冷饮。

　　辟谣：

　　1、三伏贴疗法不能治百病，也并非人人适用。如果体质不合、方法不当，使用三伏贴不但没有效果，还可能损害健康。

　　在体质属于阳虚、病情吻合的患者中，使用三伏贴存在各种禁忌。如糖尿病人、心脑血管疾病发作症状严重者、哮喘、慢性支气管炎到了肺气肿阶段的患者、肺结核患者、湿热型胃痛患者不适合三伏贴治疗。

　　对贴敷药物极度敏感、有严重心肺功能障碍的疾病、患有支气管扩张的患者、特殊体质、接触性皮炎等皮肤病患者，以及孕妇都不适宜贴三伏贴。


　　（图片来自网络）

　　此外，对于三伏贴的疗效，国内目前尚缺乏足够的研究。中国中医科学院广安门医院呼吸科的李国勤大夫表示，三伏贴适应症的临床研究并不多，三伏贴适应症要得到扩大，需进一步扎实相关的临床研究。

　　2、三伏天可以适度喝冷饮，不一定每天要喝热水。望内科主任医师李智表示，三伏天里可以吃一些新鲜卫生的冷饮，关键的是不能太过贪凉。

　　当然，对于老年人、婴幼儿、儿童、孕妇、经期女性、有急慢性胃肠道疾病、牙病、心血管疾病的人应该少吃或不吃冷饮。

　　另外，在夏天吃冷饮应注意：

　　1、避免吃过凉的冷饮；

　　2、避免一次性吃太多；

　　3、冷饮热饮不宜交替吃；

　　4、饭前饭后少吃冷饮；

　　5、剧烈运动后避免大量吃冷饮；

　　6、大量出汗后最好选择含电解质的冷饮，如淡盐水、运动饮料、果蔬汁等；

　　来源：京华时报、华大基因健康管理师刘萍萍博客；

　　链接：http:///6h7XIp、http:///6hoNVi、

　　http:///6hoZxQ

　　02

　　土鸡蛋比普通鸡蛋更有营养？

　　谣言内容：

　　1、红鸡蛋比白鸡蛋有营养

　　2、土鸡蛋更有营养

　　辟谣：

　　红鸡蛋更有营养这一说并没有科学根据。蛋壳的颜色主要是由一种叫“卵壳卟啉”的物质决定的，而这种物质并无营养价值。研究表明，鸡蛋的营养价值高低取决于鸡的饮食营养结构。

　　普通鸡蛋和土鸡蛋营养成分差别不大。郑州人民医院营养科营养医师李静表示，普通鸡蛋和土鸡蛋在营养成分上差别不是很大，它们最大的区别是胆固醇的含量。土鸡蛋的胆固醇含量是普通鸡蛋的2-3倍，普通鸡蛋在铁、钙、镁等矿物质含量要稍高于土鸡蛋，而蛋白质、维生素B2以及硒、锌并无太大差别。

　　所以并不是所有人都适宜吃土鸡蛋，如果有高血压、高血脂、动脉硬化症的病人，还是少吃为妙。

　　因此，推荐老年人（尤其是有高脂血压的老年人）吃普通鸡蛋，而婴幼儿和青少年正处在生长发育期，需要脂类的供给，适合吃土鸡蛋。