原谅与宽容是对自己的慈悲

勿空：师父，别人伤害了我，我实在没法原谅他

无师：不原谅他，把他对你的伤害一直记在心里，你难受不？

勿空：时不时想起来，挺难受的......

无师：你难受的时候，伤害你的那个人，他难受不？

勿空：他并不知道我的感受，我想他并不难受

无师：那么你看，你是在用不原谅、不宽容持续伤害着自己啊

勿空：可是，真的就是不爽，怎么办？

无师：一直把伤害记在心里，就一直在伤害自己，放下对他人的嗔恨，也就放下了内心的这把“屠刀”，原谅与宽容他人其实是对自己的慈悲。

勿空：师父，慈悲心不是为利益众生而升起的吗？怎么要对自己呢？

无师：你不要忘了，你自己也是众生啊！自他（自我和他人）的一切痛苦，都是我们升起慈悲心的理由，慈悲心就是希望众生都能离苦得乐，你自己还在“苦”中，又怎么能给他人带来真正的快乐呢？

勿空：对自己也要升起慈悲心，放下、原谅、包容以往的伤害，谢谢师父指点，这个我理解了，但是要做到，我还需要时日加以修炼.....

无师：是的，知道路怎么走和到达目的地，是不一样的，这也是我们必须不断精进修行的原因了

勿空：阿弥陀佛！