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男人过了40岁不想老, 时不时的吃点它, 补肾又益气, 坚持一个月

2017-07-14  昵称wI4ir

如何保养肾脏

1、肾脏的主要作用的是代谢废物,而代谢废物往往是以溶于水中的形式排出体外。多喝水对于身体和肾脏都是有利的。每天8杯水左右的饮水量有利于健康。

2、喝水自然需要排尿,憋尿对于膀胱和肾脏伤害都是比较大的。每天多喝水的同时也注意适量,不要憋尿。

3、按摩腰部,如同。用手掌在腰部从上往下轻轻地捋让这里得到放松。只要是累了都可以这样按摩既可以放松,也利于腰部健康。

当男人肾虚时,通常还会面临夫妻生活的不和谐,这让很多肾虚的男性变得虚弱不堪,在同性或异性面前没面子,因而男性都会想尽各种办法来补肾,今天小编就介绍点实惠,又不麻烦好食品,只要男人喝水时加点它,坚持一个月,就能重新找回年轻时候的你,提高你的肾功能,会到年轻代。

黑芝麻有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑豆不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。核桃在国外,人称“大力士食品”,有补肾固精、温肺定喘、润肠通便之用。

红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种缓和的强壮剂,龙眼是温热的高档热性水果,具有安神养心、补血益脾的功效,对失眠症状有很好的疗效。

肝肾阴虚,多半睡眠不好,睡眠时间少,白天脾气急躁。不如每晚一杯安神助眠茶,天然酸枣仁安神助眠,可以有效改善睡眠质量,心情自然好起来。

枸杞具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

辣木籽,有促进人体新陈代谢,加快有毒物质及废物的代谢排除,同时强大的净化作用,帮肾脏清理各类血液毒素,减轻肾脏负担。平时可用辣木籽或叶泡开水当茶饮,有利尿排石、清热利湿、防治尿路感染、预防肾绞痛发作的功效。

可不要小看长得这么丑的海参哦,有很高的营养价值,也是很一种名贵的食材,它不仅具有提高记忆力、延缓性腺衰老的功效,还可以起到补肾壮阳的功效。

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