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1、齿痕较重，舌头厚苔薄白，舌根处厚白，是阳虚寒湿之像，都表现为寒证，首先阳虚是虚证，表现为面色苍白，畏寒肢冷，神疲乏力，形寒汗出，脉沉细无力等虚证；而寒湿是实证，表现为形寒，四肢不温，脉沉有力等一派寒像。导致现在这种情况的原因是 现在你的情况重在体寒，建议平时在用薏米的同时可加用干姜温中，或加人参、白术，干姜、甘草温中健脾。要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善你身体现在已经衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。 2、综合舌色舌质来看 你似乎有肠道疾病，肝气有瘀阻表现，肾部虚寒，肺气不足，你可能感到腰酸，脾胃吸收差，脾气不好，心里纠结烦躁。节制饮酒，合理的营养，避免应用损害肝脏的药物也应注意。在饮食方面，不能吃寒性的东西，吃点红肉如牛羊肉补铁，不要让肠胃受凉。 提升肺气最好的方式是用腹式呼吸法，吐浊纳新，甚是有效。另外一个方法是两手十指相扣进行拍打，直接刺激双手的大小鱼际，对有效提升肺气也很有帮助。 3、木克脾土肝脾不和，不仅仅是胃的原因。肝气郁滞有淤血，脾气暴躁，好生气发火，大便粘，精神不佳，可能腰酸背疼。调理主要是疏肝解郁、和胃健脾。 常用的中成药物有柴胡疏肝散、逍遥丸等，或者开相应的中药配成丸剂使用，药物不外乎当归、白术、柴胡、白芍、枳壳、甘草、川芎之类。如果伴有腹泻的情况，还要适当的止泻，平时也要注意情绪，保持平和。 （以上建议只针对网友个人不可盲目效仿） 健康 养生 养肾 |
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