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血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些 ' 垃圾 '，如果它们不能被及时 ' 清理 '，就会造成血液不清洁，变得黏稠，那么吃什么能清理血液垃圾呢？吃它一颗保证帮你排净一生血液垃圾。下面和 51 养生网小编一起看看吧！  吃什么清理血液垃圾？ 研究证明，日常吃枣能帮助清理血液垃圾，鲜枣果实口味鲜美，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用；此外，鲜枣不寒不热，具有清凉、解毒、镇静等功效；而且脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特。但要注意鲜枣不耐保存，常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感，故买了鲜枣后要尽快食用，可以防止鲜枣营养的流失，也避免存放不当导致鲜枣坏掉。  除了鲜枣，日常吃什么一样能清理血液垃圾呐？ 1、孝素：孝素有分解血液垃圾、排毒的作用。孝素可以帮助组织细胞分解、代谢 ( 排除 ) 体内残留的二氧化碳、废物、细菌毒素等代谢废物，使身体保持正常状态，所以我们利用孝素来排毒是非常好的方法。孝素可以在体内充分发挥其分解作用，分解我们血液、肠道中的毒素、垃圾，同时还可以恢复血管弹性，降血脂，降血压，服用孝素能让我们体内有一个洁净的环境。  2、荞麦：荞麦的营养相当均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的 ' 完美食品 '。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素 B1，促进代谢的维生素 B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管。  3、洋葱：洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素 A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。  4、卷心菜：卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了含有维生素 C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素 U 和维生素 K，有利保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。  吃枣 6 大好处 1、面色红润—吃枣 医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有 20% 的青春期女性、50% 的孕妇都会有贫血的情形。 枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。  2、肌肤润泽—吃枣 皮肤科专家认为，长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中最严重的就是干燥。红枣的营养十分丰富，维生素 C 和维生素 P 含量最高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素 C 的含量比柑橘高 7-10 倍，是苹果的 75 倍。一般公认柠檬是含维生素 P 丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。  3、不长皱—吃枣 红颜不老只是传说，皱纹没法不长，但却能长得晚一点，再晚一点！枣中所含的维生素 C 是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。  4、身姿挺拔—吃枣 时常腰酸背痛，根本谈不上什么优雅的身姿；指甲又软又易断，根本甭想做什么水晶、法式细节缔造美女，但没健康也就没细节了！ 枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素 C 几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每 100 克约含 75 毫克。  5、瘦身减肥—吃枣 瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到减肥的理由。减肥对于女人来说，有时候并非一件事，而是一种生活态度！ 红枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品。躺在沙发上，看电视，打游戏，嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。你应该听说过，嚼口香糖有瘦脸的功效吧，嚼红枣效果更好哦！但值得提醒一下的是，枣的糖含量很高，热量自然不低，因此如果你的目的是瘦身减肥，请控制枣的摄入量。  6、不易生病—吃枣 癌症、艾滋的难题还没攻克，又出现了所谓的新型流感！头疼死了！普通流感还经常中招，这新型的又该如何应对？更何况天一冷，更多可怕的疾病都需要防范！ 枣的提取物包括枣汁都有抗疲劳的效果。此外，枣还可以促进脾淋巴细胞的增殖，提高人的免疫力，使人不容易生病，长期吃体质会有明显改善。
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