骑车旅行经验总结大全（含最全骑行装备、骑行技巧、注意事项等）

越来越多的朋友爱上了骑自行车这项运动， 骑车到各地去旅行，而不是单纯的骑行，正变得越来越流行 。

自行车爱好者的乐趣是乐在骑中，非言语能诠释清楚；旅游或旅行本身也是一件令人快乐的事；将骑行与景点串联起来，形成一种新的旅行方式，使旅行变更有探索意义，无疑增加旅行广度和深度，从此旅行就不仅仅是地图上的小点或小区域。

骑车旅行，体验每时每刻的快乐。用此文总结一下骑车旅行的经验供朋友们参考。

一、装备清单(无保留奉献)：

把我的骑行和户外徒步装备清单汇总列在一起，基本上就是骑车旅行的装备清单了，无私呈现，供大家参考。

二、关键装备（不包括所有骑行装备）说明：

1、负重：驼包、背包、自行车小包。

1）我们不是参加骑行比赛，一定要准备驼包将必要的东西装入驼包中。

2）有了驼包，骑车就最好不背重的背包。如果无法避免使用背包，有透气功能背负系统的专业登山包绝对是不错的选择，它那可随时调节分配肩和腰受力情况的功能在减少疲劳方面的很有作用。

3）一个自行车小包放小东西是好的选择，可以放手机、一些食品、卡片相机等其它东西需要经常拿出来的东西，非常有帮助。

2、骑行服：宽松的快干长袖衣裤，同时要束裤带，这些非常重要。如果没有大太阳也可以穿短袖。

3、防晒、防雨、防其它天气：

1）防晒霜，有一次骑行没有带防晒霜，碰巧又将手套遗失在农家，结果手背黑得不成样，而且掉皮严重，几个月才缓过来。

2）墨镜、帽子、手套：近视的可以配一张墨镜镜片卡在眼镜框上。帽子和半指手套不能省。手套可以保护手因震动而疲劳，同时可保护手背被晒伤。

3）头巾或围巾：多用途——防晒、保暖、饰品、照相道具……

4）雨衣、防雨包罩。

4、补给和安全用具：

1）药品：创可贴，藿香正气水等应必备，其它可以视骑行旅途状况及时长适当准备。

2）修车工具、备用胎：看过我骑行海南的游记就知道修车工具的重要性了，车胎被扎爆了居然找不到地方修，惹了麻烦；但也因此住了农家，倒也是非常有意思的经历，算是塞翁失马吧。

3）头盔：一定要戴。

三、骑行技巧：

适时变档、适时休息、适时补充水及能量、随时注意安全，尤其多车路段及路口等。

旅行知识是实践出真知，一个积累的过程。尤其对任何突发情况的应对和控制非常重要，因为旅行中通常会有各种想象不到的情况发生。

四、饮食：

1、正餐：一定要吃早餐，吃饱，按时吃午、晚餐，很重要。

2、零食：要带一些高蛋白高能量的食品，骑行时及时补充能量，不要等到饿了才吃东西。

3、水：最关键的东西。骑行必须要保证充足的水，否则不仅不能发挥身体技能，而且很容易脱水导致中暑等。能多带水就尽量多带一些。

五、睡眠与休息

心态好一定能睡得好，但也一定要保证夜晚睡眠时间。骑行的时候要间隔一段时间休息一下，休息的时候站着活动活动筋骨。

六、自行车存放和保管

1、坐火车时：这取决于坐卧铺还是硬座（或者无座），以及车是折叠车还是26寸的普通车。

若坐硬座或无座：折叠车可折叠后拿上火车，询问乘务员途中会有哪个门不开，然后将车放在不开的门边；非折叠的车可能要拆前轮才能进火车，但也不一定是绝对的，可以试着与车站安检人员和列车乘务员沟通；上了车后存放同折叠车一样。

若是卧铺：折叠车可直接折叠后放在两边铺位中间靠近茶几的位置，非折叠车需要拆掉后放在床下。

2、坐地铁时：折叠车折叠后可进地铁，非折叠车应该是不可以进地铁。

3、游玩景点时：一定要锁车、一定要跟景点保安打招呼再按保安要求的地点放车。这些都非常重要，尤其是货架上有东西时。我是经历了惨痛的教训——因为没有跟保安说，被小偷偷了帐篷包。

七、其它素质：

1、与旅游过程中接触的人友好相处，凡事不必强求。

2、自带垃圾袋，将垃圾带至该扔的地方。有一句话说得很好：除了脚印，什么也别留下；除了照片，什么也别带走……

3、心态：骑车旅行的目的是促进健康、磨炼意志、开阔视野、交朋结友，其真正意义体现在整个骑车和旅行过程之中，在此过程中提高身体素质、丰富知识、陶冶心灵。骑一条路线、玩一路景点、吃一路美食、拍一路美景、记一路笔记、长一路知识、交一路朋友，骑车旅行的乐趣自然就一路都有了。