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相信大家在生活中听到过很多肾结石病人说起发病时候那种难以忍受的疼痛吧，那疼起来真要人命。其实这种病和生活习惯和饮食习惯有关。我们要保持经常运动的生活习惯，另外还要少食忌食一些食物，如菠菜等高草酸的食物，还有高蛋白的食物不要一次性吃得过多，尤其是高草酸的食物和高蛋白食物同食易形成结石。 
下面我们推荐几种食物，对预防或者轻微结石患者有很大的帮助。 猫须草茶甘淡微苦，凉。对于清热去湿，排石利水。治急性肾炎，膀胱炎，尿路结石，风湿性关节炎等有很好的治疗作用
肾结石、膀胱结石、尿道结石、输尿管结石，1cm以上结石者，行体外震波碎石术后，喝饮肾茶，有助于碎石的排出且防止结石的复发，以及胆结石者。
蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。在欧洲，蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强
蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品，含有丰富的矿物质，在利尿同时排出、缩小肾脏结石，非常适合有肾结石的人饮用。对胆结石、便秘也有很好的治疗效果。 柠檬富含丰富的维生素C，维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护
柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。
木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。
木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。经常食用可以减轻肾脏压力。
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
黑米营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有'黑珍珠'和'世界米中之王'的美誉，对治疗慢性肾炎肾结石都有有效果。
多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，现代医学研究认为：核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效
核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。
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