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中医认为，人生病，主要就是受内外邪气的侵扰。外邪来源于大自然的六气（风、寒、暑、湿、燥、热），人体亦有六气，若六气过盛，而表现出对人体有害的一面，即为六邪 春天以风邪为主，秋天以燥邪为主，冬天以寒邪为主，而夏季的主要邪气有三个：暑邪、湿邪、以及很多人想不到的寒邪。 这就增加了防病养生的难度。所以，夏季往往是一年四季当中最难养生的季节。如何在夏天和这些邪气“斗智斗勇”，用艾灸是否就能消灭三邪，相信你也很感兴趣。  一、暑邪最易伤心神 暑邪是夏季最主要的邪气，凡夏至之后，立秋以前，致病具有炎热、升散、兼湿特性的外邪，称为暑邪。  （一）心脑血管疾病尤要防暑邪 心主血脉，泵血以营养全身。夏天人体新陈代谢旺盛，血液循环加快。且汗为心之液”，与血同源。夏天人体大量出汗，会损害心神，而且体内水分减少，可致血容量下降，相应心脏负担加重。 夏季汗出过多会带走体内津液，气随液脱，真阴亏损，进一步发展会导致气阴两虚。而低血压、脑中风、冠心病等夏季经常发生的疾病，都和气阴两虚有关系。 因为气阴两伤会引起气虚，气为血之帅，推动血液运行的能力就弱了，血液变得黏稠，运行得也会迟缓，很容易发生心脑血管疾病，尤其是脑梗、心梗。 （二）艾灸对抗暑邪法： 1、中暑，俗称发痧，是由于暴露于高温环境过久而引起身体体温调节机制的障碍所致。 症状：轻者表现为头晕、头痛、身热、口渴、少汗、呕吐、倦怠乏力； 重者表现为壮热、烦渴、面红、口干、昏迷、抽搐。 取穴：轻症取大椎、中脘穴；重症取神阙、关元、气海穴  施灸同时可用温水擦拭身体，直到症状缓解为止。 中暑重症者，应严密观察，及时采取综合治疗措施；危重病例，必须抢救，否则，中暑亦会危及生命。 2、暑湿感冒症状表现：咳浓痰，流稠涕、出汗不退热等 暑湿感冒穴位：大椎、风门、肺俞、足三里。  3、养心穴位：心俞、膏盲、膻中穴、神门、内关 二、夏天湿邪最作怪 湿邪是我们的老朋友了，今年夏至一过，便进入了农历的六月，也称为“长夏”。进入长夏后，天气炎热，雨水开始增多，水热蒸腾，潮湿充斥。中医讲长夏应脾，脾喜燥恶湿，湿重，脾胃功能相对就要差一些,脾胃一弱，运化水湿的功能就要减退。 所以长夏时分是又热又湿，而且今年是“闰六月”，也就是有两个六月，注定是一个湿气满满的夏天。  （一）湿气重的表现: 1、舌苔腻，越厚越严重（色白或黄）； 2、大便不成形，粘马桶； 3、口粘，口渴了不想喝水； 4、胸脘胀满，两胸之间的中间部位； 5、头重、身体沉重，四肢浮肿无力； 6、变胖：水液内停形成痰湿胖； 7、面色油光，头皮油腻； 8、尿少浑浊，湿疹反复发作； 9、女性白带增多，阴道炎发病率高。 艾叶能找水，艾灸的开郁、补阳气作用，可以快速运化湿气，蒸腾湿气，就像太阳蒸发湿气，道理是一个样的。 （二）人人自带“祛湿开关”： 关元穴：长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。 中脘穴：任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调，均可取中脘为主进行调治。  丰隆穴：这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。  解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。  足三里穴：有疏风化湿、调节机体免疫力、调理脾胃的作用。 三、夏天受寒邪更易留病根 （一）夏季寒邪主要来路： 一是受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等； 二是从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。 夏天炎热，肌表腠理都是开泄的，寒很容易直接侵入人体。轻者易得阴暑症，即鼻塞，流清鼻涕等这些风寒感冒的症状；重者，寒从肢体入侵人体，导致肢体关节的病症，如类风湿。  （二）夏季寒邪入口要重灸: 1、肩颈部的“大椎穴” 从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起肩颈疾病，长期呆空调房最好备条围巾保护大椎穴。 2、前胸的“膻中穴” 从'膻中穴'进入的'寒湿气'容易引起乳腺病。  3、肚脐部位的“神阙穴” 从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在盆腔，导致妇科病，所以即使是夏天，也最好别穿露脐装。 4、腰部的“命门穴” 从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起腰酸背痛，肾虚等症状。  5、脚底的“涌泉穴” 寒从脚下生，夏天勿光着脚丫在地板上走。 |
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