静脉曲张的自我锻炼法
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健康指南新媒体
2017-07-15 17:34
下肢静脉曲张是指下肢浅表静脉发生扩张、延长、弯曲成团状的病变。此病多见于中老年男性,或长时间负重或站立工作者。患者平时不妨做一些健身锻炼,对改善症状和控制病情发展颇为有益。 按摩小腿
踢腿运动
甩腿运动
以上动作早晚各做一次。此外,站立时遇有空闲,即可进行踏足运动。将足掌前部贴地,后半部离地,反复抬起放下,次数可以不限。此法有助于足部血液回流。 |
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