常吃杜仲降“三高”

杜仲是世界上最高质量的天然降压物。杜仲含有多种的药用成分，能加快血流速度，改善机体微循环功能，不但使它具有良好的降压作用，有效改善由高血压引起的头晕，失眠等症状，而且还有助于常人预防血压升高的发生。

从杜仲可分离的成分中能得到5种葡萄糖苷酶仰制成分，他们可以阻碍或延迟葡萄糖的生成以及肠道的吸收，从而维持体内适当地血糖值，具有较好的降血糖作用。因此杜仲可以作为糖尿病及肥胖者理想的一种食疗用品。此外，常吃杜仲还可以减少人体对坏胆固醇的吸收，并升高好胆固醇。

对于只是高血压而血糖，血脂正常的人来说，在寒冷的冬季，也可以经常用10克杜仲，10克枸杞子，栗子10枚和100克大米煮粥，用于晚餐时食用，不但有助于降压暖胃，还有一定益气健脾的功效。如果是高血压兼有高血脂和高血糖，不妨用10克杜仲，5克山楂，水煎后代茶饮。长期饮用能收到良好的降压，降脂，降糖，以及润肠通便的作用。

此外，杜仲也有同样的降“三高”作用，用15克杜仲叶，10克白菊花，用开水浸泡，代茶饮，或15克杜仲叶和10克夏枯草，水煎一小时后，取药液代茶饮，都能收到很好的降压效果。而用杜仲叶和银杏叶水煎代茶饮，则是活血降脂的绝佳饮品。