夏季肩颈酸痛试试拔拔罐

夏季肩颈酸痛怎么办？不妨试试拔拔罐，拔罐作为传统中医常用的一种治疗疾病的方法，不仅可以行气活血、消肿止痛、拔毒祛湿，还具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳，增强体质的功能。

夏季那些坐空调办公室伏案用电脑的白领们，经常会肩颈酸痛。这主要是由于在空调房里待久了，肩膀和腰背容易遭受风寒湿等病邪的侵袭，导致肩颈酸痛、手臂麻木甚至不能抬举等症状。这种症状称为“空调肩”。

从中医的角度讲，在空调房里待久了，肩膀和腰背容易遭受风寒湿等病邪的侵袭。遇到这种情况，可以先找到痛点，用力按一按。但要想效果更好，可以拔拔火罐，能快速起到通经活络、行气活血、祛风散寒的功效。

拔罐首先要找准穴位

1、阿是穴：即痛点、病灶，可以在颈肩部寻找痛点，即用手指按压疼痛最厉害的点即为阿是穴。

2、大椎穴：是位于第7颈椎棘突下凹陷中。即两肩正中突起处。

3、肩井穴：是足少阳胆经的常用腧穴之一，位于大椎与肩峰端连线的中点上。

4、肩贞穴：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。

5、天宗穴：位于肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。

拔罐的禁忌事项

1、操作拔火罐时切忌火烧罐口，否则会烫伤皮肤；留罐时间不宜超过20分钟，否则会损伤皮肤。皮肤过敏、溃疡、水肿及心脏、大血管部位，孕妇的腰骶、下腹部，均不宜拔罐。

2、不能每天都拔罐需要有时间间隔，一周最多只能拔一次，如果上次拔火罐部位的紫红印记还没有完全消失，是不能在紫印部位连续拔火罐的，要更换到相关穴位。否则不但不能缓解疼痛问题，还可能带来更多的问题。

3、拔火罐6—8个小时不能冲凉。拔罐后皮肤毛孔张开如果此时冲凉极易受寒。

4、拔罐时应保持室内温暖，避开风口，防止患者受凉。患者应选择舒适的体位，否则留罐时患者改变体位，容易使罐具脱落。

5、过饱、过饥、酒后、过度疲劳或剧烈运动后不宜拔罐。