 播放GIF你是否经历过以下的情形：
如果有，那么你可能就要考虑下睡姿的问题啦~  或者大家小时候可能听过这样的说法：
这个说法虽然不全对，但是有一定道理的。由于一些人群血液的流动比较不稳定，向左睡时，会导致血液对心脏增加了负荷压力，可能诱发急性心功能不全（心衰竭）的发作，出现憋气、大汗、强迫坐位呼吸等情况。 而这要有一个严格的前提，就是本身有心功能不全的病人，即俗称的「心衰」患者，以及心脏病的人群才需要避免向左睡。 除此之外，由于普通人的心脏是被肋骨牢牢地包围、支撑并保护起来的，所以是完全不需要担心向左睡会压到心脏。  1、向左睡对胃有好处 有研究表明，向左睡可能可以减少胃酸反流的发生，这可能跟胃与食管的解剖位置有关。所以向左睡是对消化系统有一定好处的。 特别是一些胃酸过多、容易恶心呕吐、胃不好、或者因此失眠的人可以尝试下向左侧睡觉。  2、孕妈妈更推荐向左侧睡眠 在孕妇怀孕的中晚期，由于子宫增大，对盆腹腔血管、输尿管等的压迫增加。如果此时向左侧卧 30 度左右、背上垫个靠枕作支撑，那么就能够帮助孕妇减少压迫，对改善水肿、增加胎儿供血都有好处。 而如果是向右侧卧或者直接躺平了，还有可能导致子宫压迫下腔静脉，出现低血压等情况。所以孕妈妈们是非常推荐向左睡的。 3、改善打鼾的问题，避免呼吸暂停综合征 其实对于很多有打鼾的朋友而言，最直接最简单的改善方法就是向左睡。因为面朝上睡觉时，由于重力，舌根部会压迫呼吸道，从而产生打鼾现象。 通过左侧卧就能够改善这一点，同时对于改善这类人群的睡眠质量也是非常有好处的。  4、有利于血液的循环 左侧躺睡觉促进血液循环，因为这样不会对身体右侧的大动脉造成压力，更有利于血液的流动。 当然啦，虽然说向左睡对健康有好处，但对于健康的普通人而言，其实睡那边都不会对健康有坏处。 所以大家也不必因此总是强迫自己向固定的方向睡觉，毕竟自己睡得舒服才是最重要的~ 欢迎投稿、 图文内容来源于网络，版权归原作者所有 往期精彩： 这5种肉再香也不能吃，美味居然是“害人毒药”！ 冬天里手脚冰冷的人是什么体质 药店里这些药便宜又好用，但店员一般不会推荐给你！ 大便这样就得小心肠癌 耳屎越掏越多？五官科医生告诉你耳屎该不该掏 2元一根的街边烤肠，你还在吃吗？ 保温杯泡茶会致癌！央视曝光的“索命”水杯 你还在用？ 体外射精7宗“罪” 警惕！戳穿这5种“伪健康”食品，你还在当宝贝？ 当年治疗咳嗽的神药——甘草片，为何现在在市面上很难找到？ 男人的“蛋蛋”你了解多少？ |
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