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导语：我们毕生都在追求快乐，也一直都在寻找那些走出负面情绪的方法。有人说，等我找到另一半，我才会快乐；有人说，升职加薪让我快乐；有人说我的孩子听话，我很快乐。所以是什么让你快乐，这个问题没有标准答案！快乐从哪里来呢？快乐基于追求，没有什么比学到一门新技能更让人振奋的了，在追梦的路上，每实现一个小目标，都是莫大的鼓励！发现没有，为了实现目标而努力，不仅会激发快乐的感觉，还可以压制负面情绪！那有什么好方法能保持好心情呢？好心情不是从负面情绪中强拉出来，而是日复一日形成快乐的小习惯！保持好心情，就是把这些好习惯变成生活中的常态。 1、保持健康的体态 充足的睡眠让人心情愉悦，坚持每天锻炼，喝足够多的水，多吃水果蔬菜，补充各种维生素 2、保持积极的心态 心存善念，宽容一些。用一颗平静的心去接受那些让你恼火的事情。学会感恩，没有一个人的给予是理所当然的。你可以在一个笔记本里列出一个感谢清单。这样可以帮助你把注意力放在积极的事情上面，同时让你更热爱生活，保持积极的情绪。培养自信，自信起来，展现人格魅力，对事业生活爱情都会有很大帮助，自信让人快乐。 3、坚持写日记 定时查看以往写下的内容，分析你的生活体验，这样做能够帮助你深入了解自己，最起码当你有心事而找不到朋友倾诉的时候，写日记是一种发泄的方式，没有人会去翻看你的日记，你也可以放心大胆的写下自己最真实的感受。 4、奉献使人快乐 比如说有些人他们一边旅行，一边用自己的财富帮助有困难的人们，并以此为乐，如果没有这样的条件，你可以在一些小事情上支持一下他人， 5、学会爱自己 和喜欢的人聊天，听喜欢听的音乐，吃喜欢吃的没事，做喜欢做的事情，多给自己一些奖励，对自己好一点，、 6、管理自己的欲望 欲望虽然是促使你进步的强有力的动机，但是执着于不切实际的东西，反而会让人陷入痛苦之中，甚至会因此付出昂贵的代价，知足常乐，每天过的充实就好 7、接受生活的不完美 每个人都有失望的时候，不要对某些事情穷追不舍，要学会释然，这也是一个人成熟的标志， 8、把搁置很久的事情做完 比如说，绣完一个很久都没绣好的十字绣，写完一篇没有继续写下去的小说，修建很久没有护理过的花草，做完这些被搁置的事情，你会活得满足感和成就感！ 9、花时间规划你的将来 你可以用行动去改变不尽如人意的现状，抛开杂念，静静的规划将来的美好生活，描述一下你期望的生活的样子，写下实现理想的计划和策略，用充满希望的新，去面对每一个挑战！ 10、珍惜生命中的每一天，活在当下 |
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