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中年孤独,50岁女人该如何自救

 女儿家家 2017-07-16

 

前几天,说了一点50岁左右中年女人孤独的话题,受到很多网友的关注和讨论,特别是一些中年女人,更是产生共鸣,大部分都是比较赞同和支持我的观点的,对于50岁女人的现状和情绪,更多的中年女人还是五味杂陈,各种滋味,说不出的一种感觉,于是纷纷留言倾诉、诉苦。

 

看到一些女人的无奈留言,以及一些消极情绪,还是很让人心疼的。但是,这不是我们的目的,我们的目的是要幸福,开心和快乐!

 

可是,50岁以后的女人就真的除了孤独,除了那种无助以及消极情绪外,就没有办法改变自身现状了吗?就该陷入一种焦虑情绪吗?我们说,肯定不是这样的,总有办法去改变的。所以,今天,我们就说说50岁女人如何摆脱中年孤独,该如何自救以顺利度过这个特殊阶段或者说更年期,这样一个话题。

 

第一,一定要工作。

 

工作着,充实着。忙碌着的女人没有时间消极,忙碌着的女人也是美丽的。不管是原来的工作,还是已经退休做别的事情,都有有点事情做。这是一个过渡,千万不可以一下子让自己闲下来,无所事事。那种突然改变的状态,会让人陷入茫然和恐慌。

 

第二,要调整心态。

 

如果你已经退休,暂时觉得失落,那就积极调整心态,尽快把角色转换到家庭中来。要享受暂时的二人世界,多和老公沟通,多交流情感,常言说少年夫妻老来伴。一定要抓住,这一阶段的又一次的二人世界,好好的和老公重温最初的甜蜜岁月。这种难得的宁静或者清静,要好好的享受一下。

 

第三,好好的照看孙子。

 

有些这个年龄阶段的女人,可能已经有人有了孙辈。因为这个年龄段的女人大多是有一个孩子,所以照看孙子的工作就落在了自己身上。所以,好好带孙子,把乐趣和精力都放到尽力照顾孩子身上。这样,也算是实现了自己的价值,在这个家你也觉得有存在感了。

 

第四,培养兴趣爱好。

 

如果你实在清闲,你可以多培养几个兴趣爱好,好好的发展一下。多出去走走,多和人接触,多和大家交流,不要一个人闷着。虽然不能说已经到了老年,不能说做着老年该做的事情,但是中年也应积极培养自己除了工作之外的兴趣爱好,让自己充实起来。可能年轻时候没有实现的梦想,或者没有来得及培养的兴趣,在中年孤独来临之时,用这些打发时光。

 

第五,保养皮肤,锻炼身体。

 

这个阶段的女人,可能是最累的。一般来说,面临几重压力。一是男人的冷落或者背叛,一是子女的成家立业操劳,一是上有老人需要照顾,一是接下来下有孙辈需要照看,所以在这种压力之下,女人会快速衰老。所以,这个阶段的女人,更需要保养自己,让自己永葆年轻漂亮不被嫌弃,让自己保持一颗年轻的心态。

 

另外,需要加强锻炼或者活动下,比如练练太极,跳跳广场舞,公园走走路,拉拉胳膊等。很多50岁后的女人,一旦闲下来,身体的各种毛病就开始出现了,不是腰疼,就是胳膊疼的,加强锻炼下,会让身体素质变好,延缓衰老。

 

做到这些,虽然很难,但要尽力。这个年龄的女人,可能来自男人的关心会感觉变少了,很多时候夫妻沟通也变得少了,所以,自己要爱惜自己。

 

摆脱中年孤独,为自己而活,为家人而努力!

 

开心是自己的,幸福是一家人的!

 

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