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有些女生其实腰身的赘肉并不多，但是肚子胀胀的总是让腰腹看起来鼓鼓地。下面的瘦腰按摩可以帮到你  瘦腰按摩一 1、双手四指交叠，放在肚脐左侧，轻轻画圆按压。 2、用同样的方式双手分别在肚脐上方、右侧、下方画圆按摩。每个位置重复按压多次。 3、然后双手顺时针绕着肚脐画大圆圈按摩。重复按摩多次。 有些女生明明腰身已经很细，但是就是腰侧缺少弧度。瘦腰按摩可以帮你解决侧腰弧度的问题。 瘦腰按摩二 1、双手叉腰，大拇指放在腰两侧的后腰出。 2、双手从腰侧向肚脐方法轻轻推压，重复7-10次。 这个动作有助于塑造侧边的腰线。 瘦腰按摩三 肚子用力，让肌肉变得紧实，令脂肪层浮上来。用双手的3根手指夹住浮出的脂肪层。 从左到右往正中间按压推扭。然后双手上下交换位置，重复练习多次。 瘦腰按摩四 双手放在腰臀部脂肪层比较厚的地方...... 手掌从内到外大全按摩。 按摩的时候稍微用力，重复按摩10次。 这个动作适合久坐的女性减去腰臀处的赘肉。 瘦腰按摩要真正达到效果，要坚持做按摩。 每周至少做3次，持续按摩两个月，同时配合饮食和运动。 按摩的速度和力度没有一个标准答案。 自己感到怎样舒服就怎样按摩。 当按摩的部位感到温热的时候就是按摩起作用的时候了。 |
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