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早起，能给人带来很多好处 李思圆/节选  在这个越来越忙碌的社会中，我们太需要把早起的好习惯继续培养起来，因为早起，能给人带来很多好处。 1、早起的人身心更健康。长期坚持早起的人，几乎没有熬夜的坏习惯，他们的生物钟更稳定，免疫力自然也能提高，身体素质会比一般人更好。而且早起的人通常心里无太多烦恼和挂碍，晚上睡得好，早上起得来，心态特别平和稳定。 2、早起的人意志力更强。能够早起的人，并不是他本来不想睡，而是相比那些爱睡懒觉的人，他们更有坚强的意志力让自己果断地脱离舒适区。试想一下，如果一个人连早起都不能做到，还怎么能在其他事上表现得更有执行力？越是优秀的人，越能在生活细节里找到自律的影子。 3、早起的人更优秀。长期坚持早起的人，性格通常更温柔随和，更能在遇到问题时临危不乱。研究发现，长期坚持早起会对情绪产生一种促进作用，让每个早起的人自我感觉良好，更加乐观积极向上。也因此在人际沟通和交流和工作环境下，得到更好的好人缘和好机会。 还记得奥巴马在大选的时候，曾被问道： “你这个人最大的优点？ ——我总是提前。” 是的，每天提前起床，提前安排好繁忙的日程，提前到白宫，提前参加记者会议。奥巴马说道：“当你总是能够提前，这个世界没有什么是你做不到的。”
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