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半瓶屋主说太极《太极拳上下盘之根》

 CeizhuPan 2017-07-16

 

      

        近观一些说太极拳根的文章,误人不浅。

        一说:肩为手(上盘)之根,询之具体部位,言肩关节。因错将肩关节当根,更有甚者向人描述如何将肩关节练松开,使关节肌键拉长。害人误己。其实:肩胛骨才是上盘的根,故有太极无手,手在背后走。其松沉开合钥匙在乳头和夹脊穴。吴式太极有转腕旋膀,展臂开胸训练方法,诸君一试便知。

        二说:胯为腿之(下盘)根。询其胯在何处?言股骨与盆骨连拉的关节处。此处之言关节,是谓支撑下盘运动的枢纽,练拳中注意松沉,则离太极十万八千里矣!其实盆骨才真正是下盘的根,故有太极运动正确与否,在腰胯求之。此腰胯之间,就是盆骨。其松沉开合、折叠转换的钥匙,尽在尾闾和命门穴。吴式有桩沉定、柱支撑、马川步转换以及斜中寓正、平准车轮之训练 。

        手根明知三节一一肩、肘、腕。

        脚根明知三节一一胯、膝、踝。

        根明才能有真体悟!



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