生下宝宝之后没有奶水怎么办

今天给大家分享几个催奶食谱：

乌鸡香菇汤：

原材料：乌鸡一只，干香菇50克，大葱生姜片适量，枸杞少许。料酒，食盐各适量。

做法：

1，乌鸡洗净，香菇泡发洗净，枸杞洗净备用。

2，砂锅添入清水，加生姜片煮沸，放入乌鸡

3，加料酒，大葱，枸杞香菇用小火炖煮至酥烂。

4，加食盐调味后，煮沸三分钟之后即可起锅。

鲢鱼丝瓜汤：

鲢鱼一条，丝瓜两百克姜片适量，使用盐适量。

做法：

鲢鱼去鳞和内脏洗净，丝瓜去皮洗净切断。

将丝瓜和鲢鱼一起放入锅中，再加入姜片，先用大火煮沸，再用小火慢炖至鱼熟，加盐调味即可食用。

黄酒蒸虾

原材料：新鲜虾250克，葱花，姜丝各适量，黄酒，盐各适量

做法：将虾洗净，剪去须、脚、沥干水分放入盘内，加黄酒、盐姜丝，葱花。将装有新鲜虾的盘子上屉，用大火隔水蒸20分钟即可。

通草炖猪蹄：

原材料：猪蹄400克，红枣5个，通草5克花生仁30克，姜片，葱段各适量，食用盐，料酒各适量。

做法：1，猪蹄洗净切成块，花生仁用水泡透，通草洗净切断,。2，锅内加适量水，烧开，放猪蹄，煮掉血沫捞出。3，油锅烧热，放入姜片，猪蹄，淋入料酒爆炒片刻，加入清水，通草，红枣，花生仁，葱段，用中火煮至汤色变白，加盐调味。

山药红枣炖排骨

原材料：山药250克，红枣6克，排骨250克，生姜2片，盐适量

1，山药去皮，切小块，排骨洗净，烧开去血水捞出。2，锅中加清水煮滚后，加入排骨，山药煮十分钟左右。3，在快要煮好的时候放入红枣，姜片及盐，再稍煮片刻即可。