【瑜伽视频】睡前练习这套瑜伽，放松减压还瘦身！

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每天睡觉前，十分钟瑜珈修身，可以利用瑜珈放松精神和形体，由内而外梳理身体。还能顺便改善睡眠质量。睡前瑜珈由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。

睡前减压瑜珈

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