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心血管疾病患者康复必读――杨泽华作品 人体通过呼吸把氧气带到身体内部，然后通过心脏的跳动，经由血液把氧气送往全身各处。这是氧气的输送过程。至于血液，血液中含有两种重要的物质，一种是氧气，一种是营养物质，它们通过血管的收缩与扩张（挤压的过程）然后被送往身体的每一个部位。在这个过程当中，负责指挥整个心血管系统运作的是人体分泌的肾上腺素，这个激素它会命令心我们的血管进行收缩，而当血管进行收缩的时候人体的血压就会上升，同时血流加快，而血流加快，那么输送氧气和养分的速度就会加快，这个就是血压的功能。 所以，请你记住，血压的问题不是身体生了病，而是身体的一种调控能力，因为我们的血管既能收缩也能扩张。当血管收缩的时候，血压就会上升，当血管扩张的时候血压就会下降。如果你的血管没有收缩的能力，那么就表示你的血压没有上升的能力；相反，如果你的血管收缩之后，不能够舒张，那么你持续升高的血压就没有办法降下来。这个就是关于血压问题的基础知识。 我们的血压受血管的收缩和扩张来支配，而负责指挥我们的血管收缩和扩张的是人体分泌的肾上腺激素，当压力增加的时候，人体为了应付压力，就必须加快氧气和养分的运送速度，这个时候，你的大脑就会发出指令，命令肾上腺分泌出激素，指挥你血管加速收缩以提高血压，而提高血压的目的是为了加快氧气和养分的输送速度。这个很容易理解，好比前方要打仗了，后方运送粮草的速度就必须加快。这就是血压的功能。 至于心脏呢，它的主要功能是泵血，如果心脏没有力气，泵不动，那么血液就送不远，这样就会导致血管的负担增加。 动脉血管将血液送往全身各处，当它到达组织那里的时候，就会由身体的毛细血管将动脉带来的养分和氧气送往组织，然后在那里跟组织液进行养分的交换。毛细血管要从组织液里将细胞和组织代谢完的废物，包括二氧化碳和代谢废物带走，然后把氧气和新鲜的营养物质送进去，然后再由身体的微血管将养分和氧气送给身体的细胞。细胞在得到养分和氧气后，就会进行新陈代谢，譬如说利用蛋白质构造细胞的结构，利用脂肪构造细胞的保护膜、保护层，利用矿物质增加细胞的弹性。 细胞在完成代谢之后，会带来一些废物，这些废物会首先释放到微血管，然后再转到毛细血管，并送往组织液，然后再从组织液送往其它的毛细血管，最后送到静脉，然后再通过静脉里面的一个特殊的瓣膜，将血液一截一截地送回心脏。 送回心脏的血液里面是含有高二氧化碳和代谢废物的，所以这时，身体必须首先将这些到达心脏的血液先送往肺部，然后经由肺部将二氧化碳和代谢废物通过呼吸、咳嗽、吐痰等方式排出体外。这样就完成了血液的整个循环。 这里牵扯了几个重要的知识，第一个就是肾上腺素，第二个是高血压，第三个是血管的收缩和扩张，第四个是毛细血管的弹性，第五个是微血管的健康，第六个是静脉的健康、回收血液的能力。回收的血液里面有二氧化碳和代谢废物，这些二氧化碳和代谢废物还必须经由肺部排出体外，这样循环才能完成。所以，在这几个环节里面只要稍微出问题，那么你的半条小命其实已经葬送了。 谈到心脏，我们知道它日夜都在跳动，它的跳动速度是由其背后的纤维来控制的，如果要跳快一点，这个纤维就会缩短，缩短之后心脏就会被拉紧，其跳动就会加快。如果要跳慢一点，那么这个纤维就会伸长，伸长之后心脏跳动的速度就会变得缓慢，从而减少它的能量消耗。 决定心脏跳动能力的，除了心肌的弹性外，还跟一种营养物质关系非常密切，这种营养物质叫做Q10，这个 Q10几乎决定了心脏的功能，尤其是决定了心脏的跳动的能力。当然，这个Q10必须要和全营养相结合才能发挥良好的效果，因为前面说了，决定心脏跳动能力的还有肌肉的弹性。 另外，影响心脏功能的还有牛磺酸和肉碱。像美国道格拉斯实验室，在很多年前就制造了这些产品，尤其是它的Q10几乎是北美众多专业医生治疗心脏病的首选。 心脏把血液送出去之后，剩下来的问题的关键就在于这个动脉血管的收缩和扩张的能力。譬如说高血压，虽然很多患者都服用过降压药，但是他们未必就知道降压药的危害。那么降压药到底有哪些危害呢？它是如何起到降压的效果的呢？ 实际上，降压药就是通过扩张血管，从而起到降低血压的作用的。因为血管变宽之后，血压自然就会降低，而血管变窄的时候，血压自然就会升高。所以，服用降压药治疗高血压的做法其实根本就是一个非常愚蠢的做法，因为血压的升高是身体的调控，而不是身体的失控。譬如说当一个人他的血管老化的时候、或者身体疲倦了，或者你在应付压力、或者你长期紧张，等于你身体的组织器官需要更加快速的得到营养物质和氧气的供应，这个时候，如果你没有较高的血压来加快氧气和养分的输送速度，等于是前方的战士吃不饱穿不暖，随时都会因粮草不济而阵亡。因为，你全身的细胞都在等待着血压的调节，以帮助血液的输送，从而确保所有的细胞、组织、器官能够得到及时氧气和营养物质，而不至于功能衰退。 高血压只有这几个真正的原因，第一个就是由于你太紧张，所以需要高血压来应付你的紧张。譬如说你跟别人吵架，如果你的血压跟不上（没有升高），那么你的供氧就不足，这样你吵一会就会很累，那么你就吵不赢。那么如果是打架呢？那么你的血压就必须升得更高，这样才能确保四肢的养分充足，你打架才能打得赢。所以，打架打不赢的人其实都是低血压的人。 很多人都害怕高血压，但是很少害怕低血压，然而低血压才是真正致命的。譬如说你过马路，如果这个时候你是高血压，那么你会很安全。因为高血压能够确保你过马路的时候能够保持足够的警觉、足够的反应灵敏、足够的快速通过、足够快速地判断周围的情况，这一切都需要血压的支持来保证氧气和养分的供应，使你有足够的能量进行战斗或者逃跑。 可是如果你是低血压的人过马路，那么你很可能会反应迟钝，很可能会跑到路当中，然后想，我到底是往左跑还是往右跑，要加速，还是等着……等你想完的时候，车已经到了。 引起高血压的第二个原因，就是血管的老化。当血管逐渐硬化、弹性下降、扩张能力下降的时候，你的血管就会逐渐变得狭窄，这个时候，由于血管狭窄，所以导致了血压的升高。这是属于血管损害型的高血压。这个时候如果你去服用降压药，实际上只会进一步的损害你的血管。原因是已经老化的血管被降压药不断地扩张之后，就会变得更脆、更薄、更容易破裂。所以，很多服用降压药的人，原本是想预防脑溢血，结果最后反而加速了脑溢的发生。 引起高血压的第三个因素是血管中的垃圾过多，这些垃圾包括没有被正常代谢的脂肪、堆积的胆固醇与糖类粘在一起形成的附在血管壁上的垃圾、以及血栓，最后导致血管的通道狭窄，引起血压的升高。这同样是血管出问题，而不是血压出问题。 那么，高血压与心脏病有什么关系呢？高血压与心脏病其实没有关系，是引起高血压的血管的损伤引起了心脏病。所以，治疗高血压和治疗心脏病其实都是要首先恢复血管的健康，恢复动脉的健康，恢复静脉的健康、恢复毛细血管、微血管的健康，使整个血管网，它的通道畅通、弹性恢复。那么这样以来，血压自然会恢复稳定，心脏病呢，自然也就会改善。 心脏病的问题，实际上是因为其供血困难造成的，而供血困难是因为血管的问题造成的，所以，很少有人是心脏有病，真正的问题是血管有病。那些长期服用降压药的人，他的下场就是不但会引起肾功能衰竭，同时还会引起心脏病。所以，长期服用降压药的人，最后不但没有把高血压降下来，反而制造了心脏功能衰竭的风险、制造了血管破裂的风险、制造了因血管弹性下降，从而影响了肝肾功能，最后导致肝脏和肾脏的功能也受影响，继而引发多种疾病。 实际上，维护心脏功能，等于就是维护我们的寿命，维护身体的活力、维护身体的修复能力。因为，一旦心脏、血管的供血能力下降，那么就意味着全身受损的组织因得不到及时的养分供应，而无法修复，从而导致各种疾病的发生。 此外，由静脉把二氧化碳和代谢废物送回心脏，然后经由肺部排出体外的这个过程如果如果出现差错，那么二氧化碳就会在人体内堆积，这样你当然就会中毒。 第二个问题是，由于静脉带回来的那些代谢废物，因没有被及时排出体外，留在了血液当中，最后这些毒素就会透过组织液排到你的皮肤外面，所以这时你会有很多的皮肤问题，譬如说青春痘、疹子等。 如果不是血管的问题或者其它的意外伤害，那么，我们的心脏基本上可以用一辈子，原因是，它的寿命是被人体的DNA设计好的，可以健康的使用100多年。这说的是心脏。 可是，我们的血管跟心脏就不太一样了，我们的血管要经常地被更新。原因是我们的血管经常会被损害，而损害的原因是，血液的高速流动会对血管壁造成摩擦、造成损害。如果你的血管壁上没有足够的脂肪、胆固醇，那么高速流动的血液就会給血管造壁成损伤。这是因为，贴附在血管壁上的脂肪和胆固醇可以保护血管壁不被高速流动的血液因摩擦而损伤。所以，过往医学、营养学上警告人们不要吃脂肪和胆固醇的理论其实是非常害人的，而且是害死人！简直可以说是害了一代人！ 因为，这个理论会鼓励人们拒绝脂肪和胆固醇，最后，一定会导致人们因其血管壁缺乏脂肪和胆固醇的保护而发生心脏病。所以，这么多年来，医院的生意会这么好，实际上是因为其背后有一群人每天都在帮助他们制造病人。 然而，更可怕的是，这些病人都很配合医生，然后呢，一起合伙来制造疾病。譬如说心脏病，现在中国每一秒钟都会有一个人死于心脏病。这么高的发病率意味着什么呢？意味着全民错误的健康指导，注定会导致心脏病的发病率会越来越高。 至于血管的问题，主要是因为血管的老化而造成的血管壁的硬化。这是血管的问题。 那么，如何避免血管壁的硬化呢？要避免血管壁的硬化就必须做到以下三点： 第一个就是，你必须要有足够的蛋白质来源，以确保血管有主要的构成材料，然后去及时地更新，从而达到维护血管弹性的目的。 单单从这一点看，绝大多数中国人都有可能会发生心脏病。原因是绝大多数中国人，他们的饮食营养中严重缺乏蛋白质。尽管如此，外面还有很多人说中国人现在是大鱼大肉，蛋白质过量。 那么，到底是不是过量呢？真实的情形是不但没有过量，反而缺乏得太狠了。以鸡蛋为例，一个鸡蛋约含有优质蛋白6克，吃下去，人体只能利用3克，那么要吃到80克（成人每日最低需求量），你最少需要吃下27个鸡蛋，请问你每天有吃下这么多鸡蛋吗？ 鸡蛋是优质的蛋白质来源之一，它的营养价值非常之高，而且也很容易消化，那么你每天有多吃吗？ 成人每天大约有300克蛋白质参与更新，其中有一部分的蛋白质会被回收利用，但是我们也知道回收的东西永远没有原产的好，如果我们的食物中的优质蛋白质充足（成人最少需要80克），那么身体就不需要去回收，这样就会把那些多余的废物排出体外，从而减轻了肾脏的负担。 缺乏蛋白质会造成血管的硬化、老化、抗损伤的能力下降、弹性下降，这个其实是引起心血管疾病的最根本的原因之一。 造成血管损伤的第二个原因是，由于食物中缺乏脂肪和胆固醇，最后导致血管壁因缺乏脂肪和胆固醇的保护而发生损伤。这是一个问题。可是，如果血管壁的脂肪和胆固醇因体内缺乏维生素B而脱落下来的话，那么就有可能形成血栓。原因是当人体缺乏维生素B的时候，血液中的同型半胱氨酸会升高，这个同型半胱氨酸会损伤动脉壁，并导致贴附在血管壁的脂肪和胆固醇发生脱落。 第三个问题就是，我们的血管需要维生素E来保护，以防止贴附在血管壁上面的脂肪和胆固醇被氧化、或者发生脱落后形成血栓。这是维生素E的作用，维生素E可以保护血管的壁和膜，同时有抗凝血的功效。 同时，我们的血管还需要维生素C的保护。因为维生素C可以与血管中的蛋白质形成胶原蛋白，从而增强血管的弹性。 同时，我们的血管还需要钙和镁的保护。因为钙是帮助血管收缩的材料，而镁是帮助血管扩张的材料。收缩有助于升高血压，而扩张有助于降低血压。所以，低血压的人要增加蛋白质、维生素C、钙的摄入和补充；而高血压的人却需要额外增加镁的摄入和补充。镁是可以直接地缓解高血压的。这也就是道格拉斯实验室的钙镁片（同时含有维生素D）之所以会非常好用的原因，因为，不管你是高血压，还是低血压，其实都用得上。 此外，还有一个非常重要的问题就是，高血压、心脏病的人绝对不能再吃米面，因为米面会导致血管的蛋白质与糖粘在一起，导致蛋白质失去活性，这在医学上叫做糖基化。糖基化的意思就是硬化了，没有弹性了。一个人如果长期吃米面、糖，然后呢，蛋白质和脂肪的摄入量又不够，那么这个人基本上就是准心血管疾病患者（准的意思，就是瞄的很准）！ 换句话说，就是，如果你从小到大蛋白质缺乏、维生素B缺乏、维生素E缺乏、脂肪也缺乏，胆固醇也缺乏，然后呢还爱吃米面，爱吃糖类，爱喝饮料，那么你就是准心血管疾病患者，只不过是看你在那一年“中奖”而已。当然，这还要看你的运动方式、心情如何，因为没有一个单独的因素可以让你致命，但是，如果你有三个以上的致病因素同时存在，那么恭喜你，你一定会“中奖”的！ 那么，哪些人比较容易患心血管疾病呢，如果从中医望诊的角度看，第一个是，鼻子周围，包括鼻头，红彤彤的人；第二个呢，就是耳垂、耳根那里经常是红的；第三个呢，手掌心里面有很多的红色、而且红白相间；第四个呢，就是自己经常忍不住想发脾气的人；第六个呢，就是手脚冰凉的人、或者手心出汗的人。这些人都是有可能“中奖”的人，只不过他们“中的奖”不会一样而已。总之，是极有可能会“中奖”！ |
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