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一提到血管堵塞，相信很多人言之色变。因为血液如同空气一样，对我们非常重要，当血管堵塞不足70%时，人体无任何感觉，当堵塞超过70%进入晚期时，人体才会有不良感觉。 这时，身体状况已经很严重了，就需要及时就医和药物的治疗。 血管堵塞通常有5种表现： 1、腿脚怕冷，走太久的话，容易酸胀 2、晨起头晕、有不清醒的感觉，伴有思维迟钝 3、阵发性视力模糊，看东西时会眼晕 4、白天会有胸闷气喘的现象 5、舌头呈现瘀紫色 当出现以上状况时，就需要提高警惕。血管堵塞，堵哪哪生病！ 堵塞大脑——缺血性脑卒中 出现头晕头疼，记忆力减退，白天犯困，恶心并伴有吞咽困难，晚上难入睡、多梦、易惊醒、盗汗等症状，进一步或形成缺血性脑卒。 堵塞心血管——心肌梗死 出现胸闷、气喘、心慌，可导致心律失常 、心绞痛 、心肌梗死、心源性猝死。 堵塞肾血管——尿毒症 常会剧烈的腰痛且伴有低热、恶心，血尿等身体不适，可影响肾功能，最终导致肾血管性高血压、蛋白尿、尿毒症。 堵塞腿部血管——动脉硬化、静脉血栓 血管堵塞出现腰背发酸、肢体血管堵塞手脚发麻发凉乏力、拿筷子或笔时，手部会轻微颤抖，走路不稳等。 给血管“添堵”的几大坏习惯： 一、抽烟又喝酒 即使吸烟不多，10 年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，要过 10 年才能完全修复血管内皮的损伤。 二、大鱼有大肉 高血脂、高血压、高血糖都被称为“富贵病”，就离不开这些高脂肪、高热量的饮食。人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。 三、吃多糖和盐 过甜和过咸的食物都会刺激我们的血管，造成血液粘稠，是我们的血管通透性变低，引发疾病。 四、懒床又熬夜 熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示压力很大；如果长期缺乏运动，导致身体废物代谢缓慢，脂肪，胆固醇易堆积在血管里，给血管“添堵”！ 所以，良好的生活习惯和饮食习惯是基础，这5种食物让血管更年轻！ ① 青椒:防止血液凝固 青椒含有维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固；另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。而椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素e，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收 ② 茶：血压、血糖的最佳调和剂 夏季比较适合将绿茶，加上蒲公英和桂花，做成蒲公英桂花茶来泡水饮用，因为蒲公英有很好的消炎杀菌的作用，可以清热解毒，对夏季上火、嗓子疼有很好的效果，桂花，具有温肺化痰、清热消毒，润肠通便，绿茶，可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。 ③ 大蒜：最有利的血栓“消磨器” 大蒜中的大蒜素，可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。 ④ 胡麻仁油：血管清道夫 胡麻仁油、苏麻油等植物油都含有Omega-3不饱和脂肪酸（a－亚麻酸），α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，自身不能合成，必需从外界摄取，是目前人体最缺的一种营养元素。临床科研证实a－亚麻酸能促进心血管健全，降低血液中的LDL“不良”胆固醇和甘油三酸酯量，同时提升HDL“良性”胆固醇量。它也能令血管变得更畅通无阻、更健康及更有弹性，同时还能减少挤满胆固醇的血小扳，并防治能阻塞血管的凝快之形成。 ⑤ 芹菜：维持血压稳定 经常食用芹菜对维持血压的稳定有一定的作用，这是因为在芹菜中含有钾元素和芹菜素等，在食用芹菜的时候，可以把芹菜淖水后，加入大蒜，醋等凉拌后食用，也可以把芹菜榨汁后饮用。 尤其芹菜叶，千万不要扔掉，其中胡萝卜素、芹菜素大都存在芹菜叶中，可拌成咸菜食用。 |
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