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如何科学有效的开肩?兵马俑的原型是咸阳的禁卫军,秦国最精锐的五万人。 这个俑地位很低,秦国军人的地位和战场杀人数目是直接挂钩的,这样一个杀人不多的军人,他的肩膀已经松的如此之开,真是让人叹为观止。秦国军队的战斗力,真是可怕。见过一八卦掌老者,他的肩几乎与第一张照片的袋鼠一样,功夫太深了。肩井穴是彻底的开了。
如何科学有效的开肩?
兵马俑的原型是咸阳的禁卫军,秦国最精锐的五万人。 这个俑地位很低,秦国军人的地位和战场杀人数目是直接挂钩的,这样一个杀人不多的军人,他的肩膀已经松的如此之开,真是让人叹为观止。秦国军队的战斗力,真是可怕。见过一八卦掌老者,他的肩几乎与第一张照片的袋鼠一样,功夫太深了。肩井穴是彻底的开了。
开肩就是把肩部于大臂之间的连接处,经过一定方法的锻炼,使其具备既柔韧又有弹性的特征;又能锻炼肩部、大臂的筋骨张力,促成肩、肘,手三节具备自然顺畅的整劲,形成“身备五张弓”中两肩之弓的科学方法。是典传国术中主要基本功之一。与开肘、开胯 同为传统武术之基石。1舞蹈类:
开肩就是把肩部于大臂之间的连接处,经过一定方法的锻炼,使其具备既柔韧又有弹性的特征;又能锻炼肩部、大臂的筋骨张力,促成肩、肘,手三节具备自然顺畅的整劲,形成“身备五张弓”中两肩之弓的科学方法。是典传国术中主要基本功之一。与开肘、开胯 同为传统武术之基石。
努力让两个肩胛骨靠紧。就像T台上的模特那样,挺胸,把脖子以下,锁骨部分尽量亮出来。开肩的方式方式1:身材背靠在墙壁上,两手握拳,叠在一起,顶在腰上,但屁股和背要贴在墙壁上,叫一个人把你的肩膀尽量压到墙壁,这样开肩最好。方式2:面向墙壁,最好贴在墙壁上,两手抓住向上举,然后叫一个人(最好有练过舞蹈的)膝盖顶着你的背,把你的手往后拉。2武术类:
努力让两个肩胛骨靠紧。就像T台上的模特那样,挺胸,把脖子以下,锁骨部分尽量亮出来。
开肩的方式
方式1:身材背靠在墙壁上,两手握拳,叠在一起,顶在腰上,但屁股和背要贴在墙壁上,叫一个人把你的肩膀尽量压到墙壁,这样开肩最好。
方式2:面向墙壁,最好贴在墙壁上,两手抓住向上举,然后叫一个人(最好有练过舞蹈的)膝盖顶着你的背,把你的手往后拉。
在典传国术中,科学高效的运用大撕、平撕、扫等武术单式的不断锤炼,持续的压缩和张紧肩于大臂的的连接处,利用特殊的硬劲练习,锻炼大筋、肩甲,大臂的连动。达到肩部“抻筋拔骨‘的目的,亦更好的便于劲力的传导,最终达到出手如电,连绵不绝。传统武术的习练者因重视此类的基本功练习,并以打开关节,锻炼大筋,追求崩弹为习武上选。勤者共勉之。传统武术习练者因重视此类基本功的练习。
在典传国术中,科学高效的运用大撕、平撕、扫等武术单式的不断锤炼,持续的压缩和张紧肩于大臂的的连接处,利用特殊的硬劲练习,锻炼大筋、肩甲,大臂的连动。达到肩部“抻筋拔骨‘的目的,亦更好的便于劲力的传导,最终达到出手如电,连绵不绝。传统武术的习练者因重视此类的基本功练习,并以打开关节,锻炼大筋,追求崩弹为习武上选。勤者共勉之。
传统武术习练者因重视此类基本功的练习。
人体开发(开胯\开肩\开肘\开肋\开脊), 劲力整合,如何快速打造身备五弓,拥有功夫高层次劲力'龙虎二劲'......
来自: 盛_王_朝 > 《典传》
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