炎炎夏日，除了多喝绿豆汤解暑，还应该喝什么？其实，三伏天期间，是喝姜枣茶最好的时候，“冬吃萝卜夏吃姜”，喝它不仅健胃、排湿，还能补血、补气...能够一次性把体内病气都扫光光！
今天就开始入伏了（7月12日为初伏第一天），都是喝姜枣茶最好的时候，为什么呢？
因为身体经过一个冬天和春天，体内积聚的病气和毒素都比较多。夏天炎热，体内阳气空虚，此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能借助阳气发散排毒。恰好符合《黄帝内经》里“春夏养阳”的宗旨。
所以，从现在开始到末伏，每天一杯姜枣茶，祛病除湿都靠它。
姜枣茶制作方法
原 料 | 红枣 | 3颗 |
|---|---|---|
| 生姜 | 2~4片 | |
| 红糖 | 适量 |
3、待养生壶自动断电后，加入红糖；
4、启动花草茶模式，待养生壶自动断电后即可。
制作一杯有疗效的姜枣茶，选枣也是个关键。
只有用大枣才能起到排毒的作用。应该将大枣切碎，用水煮才能把营养煮出来，才能发挥更好的药效。
2、姜和枣要冷水下锅
冷水下锅，才可以把姜的味道挥发出来，这点用养生壶就可以轻松做到。这样煮出来的姜枣茶喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝上这杯姜枣茶。
姜枣茶功效
大枣：具有补中益气，养血安神的作用。主要适用于中气不足、脾胃虚弱、容易体倦乏力的人食用。不过，因为大枣含糖量高，糖尿病人应该少吃。
生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上毛孔张开，加速排毒，这样不仅能将多余的热带走，还能将体内的病菌、寒气一同带出。
1、温中散寒，补血正气、燥湿消炎，饮用后促使血管扩张，全身有温热感，具有强心的作用。
2、促进消化，增加肠蠕动，对胃溃疡有明显抑制作用。
3、对女性宫寒（白带多而清稀、痛经等）、男性肾寒，以及肠胃虚寒的人有非常好的效果，可以常喝。
4、姜枣茶可以除湿，特别适合经常呆在空调房的人。
体质虚寒是指一年四季都怕冷，手脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛（腿部、肚子等），而且是冷痛。每天从小暑开始后，坚持
每日一饮最好是上午就喝完，不要超过中午。因为姜适合在早上吃，下午和晚上都不适合喝，下午3点后喝也容易影响睡眠。
很多人觉得姜茶喝多会上火，但是只要在早上喝就不会。
如果容易唇红、口感、五心烦热这些阴虚火旺体质者忌饮，脾胃热性也不能喝，会更容易造成湿热。
