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每人都会早晨醒来，有醒来的时间区别。首先我们看下，在4、5点时候醒来的，大部分都是感觉心身疲乏，想睡也睡不着的郁闷心情。出现这样的情况主要见于抑郁和精神心理障碍的病况。 早上心情很不是良好，时间过到下午比较嗨起，就要注意了，全部是抑郁症的不良反映。应该找些营养品或者可以找些医生们来指导看病，改善你的不良情绪。 也有可能的你醒来感觉头晕晕的，脑袋胀胀的。其实在梦中醒来都会感觉神清气爽，满身活力。如若不是，就要注意你的颈椎骨质增生或者有高脂血症这两个情况。 睡前不要喜欢喝水，还有晚会丧不能吃太咸的，不然你醒后会出现头晕脸部浮肿等症状。特别是眼睛眼睑部位浮肿了就不好看喽！ 早晨4.5点醒来的时候会感觉非常的饿，而且心慌啊，还劳累疲惫无力的感觉。然后马上去吃东西。吃过后你就感觉很口干？这说明你有糖尿病了。 其实生活当中，晨起过早感觉不想睡或者是身体不舒适，还是科学建议采用具有世界科学研究水平的营养品来补充早餐。维持每日必须营养品。 具体基础模块保养我们要结合年龄和性别来标准搭配。就要喝些蛋白粉和多种矿物质片，女人45岁后要加上钙镁片，男士60岁后加上钙镁片。多吃些大豆蛋白粉，螺旋藻、柑橘、花椰菜及破壁花粉等维持身体健康。 还有就是要结合抗氧化模块的调理，我们要多补充维生素C，抗氧化防止塞黑，增强抵抗力。 |
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