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有时候，难免会陷入僵局，事事不顺利、心情糟成渣。 仿佛整个世界都是敌人。 抱怨、泡网、烂醉如泥、一夜放纵，局面会越来越糟。 不是没有朋友，是朋友也替代不了，喜悦能找人分享，悲苦只能自己下咽。 明知要振作起来才能解决问题，可究竟应该怎样才能让自己振作？ 下面这12个方法中总有一款适合你。 作者：辛上邪 图片来自 Brightside 空间的转换能改变视界。 离开愁闷、闹心的地方，去看看美丽的风景。 世界那么大，看了才知道。 不出国、不出省，去周边的郊野中转转也好。 即使只去公园里走走，自然的风也会带来清凉。 肌体活动能让人心里快乐， 不必去搞清其间的关联， 只要知道任何人流汗的时候都不会流泪。 断舍离的精髓在于给生活做减法、 和TA分手、转换工作、与从前作别， 过去的旧物大可舍弃。 眼不见心为净是不变的真理。 如同女性衣柜里总需要一件新衣服， 新朋友也是每个人的必须。 认识一个人，会发现一种不一样的思维。 人们都活在各自的圈子里， 新朋友就是朋友圈里的新鲜空气。 也许哪里都不用去， 宅在家里看碟、听歌、喝杯热茶， 或者悠闲地下楼去吃个小馆子， 逗逗猫狗，和邻居说说话。 疲劳时更容易感到压力， 有的人认为生活不美满，可能只是因为睡眠太少。 不开心的时候买买买， 做个头发，换套衣服。 崭新的外貌，迎来不同的世界。 不仅女性适用，男性也一样。 剃须、理发，洗个热水澡，换身合体的衣服， 感受确实会不同。 过来人能看到我们没有看到的东西， 问问他们的建议吧， 好过自己闷在那里强。 吃得健康、睡得健康， 也能有效改变不良心境。 多吃果蔬，少吃肉类， 减少烟酒摄入， 晚上十一点前入眠， 身体会感谢你的改变， 心情也会随之变化。 学门新手艺，学着玩儿也好。 学门工作中需要加强的技能， 把留给抑郁的时间留给课堂。 新的知识、能力、经验是新的机会， 也都能改变我们的认知。 学了外语才懂其他国家的人怎么想， 能拓展我们对问题的认识。 分散对当下不愉快的注意力。
千里之行始于足下。 改变自己从点滴开始。 有勇气改变，才有可能进步。 为了更好的未来，今天我选择改变。
试试那些特别让自己觉得难做的事儿， 不一定是跳伞、攀岩、蹦极， 也许可以从亲手做一顿热饭、 或是安静地读一段书开始。 不要说这些方法遥不可及， 不要说只能在无奈中忍受， 永远记住，人生无论是否如意， 都是我们自己的选择。 长文看完了，别忘了点赞及转发分享啊~~ 【版权归作者所有，决策整理发布】 商务合作请加QQ331234769
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