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补钙的重要性毋庸置疑，从人们表现出来的担忧来看，但是问题的关键和讨论的焦点不是补不补钙的问题，而是要如何安全地选择和安全地补充的问题。 补钙的意义和重要性不用再讨论，关键是如何安全地补充，在补钙的同时确保对人体的安全。在以往的担忧中，大家普遍的疑问是长期补钙是否会对人体产生危害?随着药理学的研究已经可以证明，钙离子在人体内一般情况下不会产生蓄积，即使多服用了钙制剂，对钙离子血浓度高出部分，人体就会发挥自身的调节能力使之达到血钙平衡，多余部分会自然排出体外，至于部分人认为补钙多了可能在体内产生结识，正如有的专家所说，钙离子本身是不可能诱导体内结石的产生。 所以面对市场上各种钙制剂，我们还是可以大胆选择的，但是并不是盲目选择。 比如葡萄糖酸钙及乳酸钙：葡萄糖酸钙吸收率9%，乳酸钙吸收率32%，乳酸蓄积容易人体乏力，葡萄糖对糖尿病患者不利。 活性钙大多为海洋生物贝类外壳煅烧而成，多以氧化钙、氢氧化钙形式存在，含钙量低，水溶性差，碱性强，副作用大。对胃肠刺激性大，虽离子化程度高，溶解度大，但生物利用度仍不高，有一定毒副作用。 乳钙是含钙量最高的一种，吸收率可达80%以上，钙磷比较合理，不溶于胃酸，直接分离呈现离子状态，进而被人体直接吸收利用，目前是市面上补钙最好的制剂。 如需给孩子补钙，请认准乳钙。推荐澳洲bioisland小乳钙，选择新西兰最优质奶源，从牛奶中直接提取，人体吸收率高达80%并且富含有牛奶天然的蛋白碎片、多肽、氨基酸及其它大量矿物质
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