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痛风，一看这名字就知道，这个痛不是一般的痛，而且像风一样来势迅速变化多端，它是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，临床特点是高尿酸血症及由此而引起的痛风性急性关节炎反复发作，痛风石沉积，痛风石性慢性关节炎，和关节畸形，常常累及肾脏，引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石形成。凡是中年以上男性，突然发生脚趾、踝关节、膝关节等处的单关节红肿疼痛伴有血尿酸盐增高，应该首先考虑是否得了痛风。   这个痛风和糖尿病有点相似之处，都是吃出来的疾病，而且最后都会损伤肾脏，分别导致痛风性肾病和糖尿病性肾病。既然是吃出来的病，那就要首先从饮食上进行调理，该吃什么和不该吃什么都要时刻铭记在心，只有在饮食调理的前提下进行药物治疗才能收到好的治疗效果，因此本文将重点阐述痛风患者的饮食宜忌和几个可以降低血尿酸的中药小偏方。 痛风具体的防治措施包括： 1.物理疗法，可用生姜捣烂如泥加适量的米醋然后外敷痛处，并用塑料薄膜包裹防止漏液，每次外敷一个小时到数小时，有明显的消炎止痛的作用。 2.运动疗法，急性期应绝对卧床休息，抬高患肢，直到疼痛缓解3天后才能运动，运动可以预防痛风的发作，增强体质和机体免疫力，但要避免剧烈运动和长时间的体力劳动，因为出汗可以减少血容量从而使肾血流量减少，尿酸排泄减少，运动的原则就是适当和持之以恒。 3.饮食疗法，饮食疗法的基本原则是：限制总能量，保持适宜体重，但减肥不能过快，否则适得其反，反而使尿酸增高；合理的膳食结构，蛋白质摄入不宜过多，每天每公斤体重0.8～1.0克，因为高蛋白饮食会使尿酸生成增多；饮水量要充足，每天要饮水2000毫升以上，有利于尿酸的溶解和排出，预防尿酸肾结石，防止损伤肾脏；绝对禁酒，因为酒精能抑制糖异生，尤其在空腹饮酒的时候，使血液中的乳酸和酮体浓度升高，而这两种物质能够抑制肾小管分泌尿酸，使尿酸排泄减少，酗酒加饥饿常常是痛风急性发作的诱因，而啤酒本身就含有大量嘌呤，可使血尿酸浓度升高，所以痛风病人要绝对禁酒。养成良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，避免一次进食大量的肉类，否则很容易诱发痛风性关节炎的急性发作，另外，选择低嘌呤食物，对于减少尿酸生成非常重要，一般米面类、蔬菜类、水果类、各种乳制品等嘌呤含量相对较低，但麦麸、米糠、豆类及豆制品，嘌呤含量较高，而各种动物肉类尤其是动物内脏嘌呤含量都很高，因此痛风病人以不吃肉为好，如果很想吃的时候，可以将煮肉的肉汤扔掉，这样可以减少嘌呤含量，但一定要少吃，否则会很快遭到惩罚。   4.中药煎水代茶饮，降低尿酸，可以用薏米50克，羌活15克，茯苓20克煎汤代茶饮，每日一次，煮熟的薏米吃掉。或卑薢20克、土茯苓30克，威灵仙20克水煎代茶饮，每日一剂，短期应用，有一定效果。  如果，病情没有得到控制，出现了痛风石，影响关节功能，最好尽早手术治疗。 |
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