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消化不良是由许多不同的以胃为主的症状群构成的疾病，主要表现为上腹部疼痛或不适，包括腹痛、腹胀、早饱、食欲减退、恶心及呕吐等。 消化不良的症状与识别 1.进食时或进食后有腹部不适、腹胀、嗳气、上腹部或胸部钝痛或烧灼样痛、恶心等症状，并常伴有舌苔厚腻及上腹深压痛。 2.进食、运动或平卧后上腹正中有烧灼感或反酸，并可延伸直至咽喉部。 3.食欲不振，对油腻的食品尤为反感。 4.经常有饱胀感或有胃肠胀气感，打嗝儿、排气增多，有时可出现轻度腹泻。 自我疗法注意事项 1.注意饮食定时定量，不可饥一顿、饱一顿，更不可暴饮暴食。 2.保证充足的睡眠，调整精神状态。 3.如症状长时间无改善，出现贫血、体重明显下降的情况，需到医院就诊。 自我药疗参考（以下方案可任选一种，中药、西药可结合使用） 1.西药疗法 〔方案一〕干酵母片，成人每次3～6片，每日3次，儿童每次1～3片，每日3次，饭后嚼碎服。 〔方案二〕乳酶生片，每次2～6片，儿童酌减，每日3次，口服。饭后服用。 2.中成药疗法 〔方案一〕大山楂丸，每次1～2丸，每日1～3次，口服。 〔方案二〕保和丸，每次6克（1袋），每日2次，口服。 〔方案三〕归脾丸，每次6克（1袋），每日3次，口服。 3.偏方 〔偏方一〕消积化滞。 用料：鸡内金若干。 用法：将鸡内金晒干，捣碎研末过筛，饭前1小时服3克。每日2次。 〔偏方二〕和胃，温中，消积。 用料：糯稻草、炒麦芽各50克。 用法：水煎服，每日1次。 〔偏方三〕化积消胀。 用料：生山楂、炒麦芽各9克。 用法：水煎饮汤，每日早晚各1次。治食积腹胀。 〔偏方四〕补中益气，消胀化滞。 用料：胡萝卜500克、糯米100克、红糖适量。 用法：将胡萝卜洗净，切成小块，同糯米加水煮粥，调入红糖温服。 〔偏方五〕化积滞，下气生津，化痰热。 用料：鲜白萝卜250克、酸梅2枚、盐少许。 用法：将萝卜洗净切片，加清水3碗同酸梅共煮，煎至一碗半，加食盐调味，吃萝卜饮汤。 消化不良的预防与保健 1.保持良好的情绪，避免精神刺激对于预防消化不良十分重要。此外，应随气候变化注意增减衣服，居处冷暖适宜，避免风寒侵袭。 2.饭后30分钟左右可进行腹部按摩，可以增加胃肠蠕动，对于消化不良有良好的预防效果。具体方法是：先搓热双手，然后双手重叠，按在肚脐上，用掌心绕脐顺时针方向由小到大螺旋状按摩36圈，再按逆时针方向按摩36圈。 3.预防消化不良还需要养成良好的生活习惯，注意规律饮食及生活。忌暴饮暴食，不饮生水，避免食用不易消化、生冷、辛辣的食物及各种易产气的饮料。注意体育锻炼，增强机体免疫力。 |
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