日课｜拍打两髀化水湿，脾胃不好学起来

两髀就是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。《黄帝内经》中有「脾有邪，其气留于两髀」，拍打两髀部位，能够驱散脾脏的病邪之气。可以调节脾胃，运化水湿。

拍打两髀时，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的穴位――气冲穴、冲门穴。

方法：

直立，用双手轻轻拍打大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位，直到两髀微微发热。最好每天拍打两次，一般每次3分钟。

美腿什么的，踩踩就出来了！