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第一：少发牢骚，少抱怨 牢骚和抱怨，都是很强的负面情绪。虽然表面看起来我们是在指责别人、对外发泄怨气，但实际上却点燃了自己内心的火气，让我们时刻处于一种“内耗状态”，一点点消磨掉了自己的耐心、自信和进取心。 经常发牢骚、爱抱怨的孩子，当考试失利、跟同学发生矛盾时，总是习惯性“外归因”，把不顺利的原因、过错，都推倒别人身上，却不愿意反思自己的缺点。这样的话，进步真的很难。 需要注意的是，几乎每个孩子都有“自我保护倾向”，天生爱把失败原因推倒别人身上，以免自己背负压力。 这就需要家长们利用好孩子犯错、失败的时机，引导孩子认识到自己的不足，然后大家帮忙改正。 第二：至少对一件事保持热情、激情 有一项健康的爱好，并饱含热情坚持下去的人，内心一定是积极乐观、充满阳光的。 如果你去学校里，找几个成绩不错、性格开朗的学生，问问他们都有什么爱好，他们肯定兴致勃勃地告诉你好几个：“篮球”“乐高积木”“机器人”…… 但是，当记者采访那些少年犯的时候，得到的回答一般是：“没什么爱好”“玩”“抽烟，唱KTV”“跟朋友喝酒”…… 所以说，帮孩子找到一项合适的爱好并坚持下去，真的很有必要。这一方面是枯燥学习生活中的调味剂，帮孩子放松身心;另一方面，可以充分利用孩子的多余精力，避免因无所事事而沾染恶习。 第三：善于聆听 第四：正视失败，输得起 争强好胜、害怕输，是所有孩子的天性，因为在孩子的小世界里，自己应该是最棒的，什么好东西、好事都应该是自己的。 所以，有些孩子在玩游戏输了、一次考试没考好的时候，总是闷闷不乐，甚至哭闹打滚;要是偶尔赢了，就沾沾自喜，到处炫耀。 但是，一个对输赢太敏感的孩子，总是活在别人的评价里，缺乏内在的动力，也无法真正感受到学习、活动的成就感和乐趣。 要避免这种情况的话，家长一方面要少拿自己家孩子跟“别人家”孩子比较，多关注孩子自身的成长进步; 另一方面，不要滥用了“赏识教育”，因为太过频繁、无原则的赞美，容易令孩子沾沾自喜，始终处于“我最棒”的心态中，从而承受不住社会、学校里毫无情面的挫折。 第五：多赞美别人 第六：培养一点幽默感 人生不如意，十有八九。要是没有点幽默的能力，这辈子会过得很累。 其实，幽默感不仅仅是“搞怪”“逗笑”这么简单，它更像是一种积极的态度、乐观的心境。 对于个人而言，幽默感能帮我们缓解压力、缓和内心冲突。当下很多年轻人都喜欢自嘲为“屌丝”，虽然听起来不雅，但这种面对劳苦、艰辛时的搞笑口吻，确实能减轻年轻人的精神压力。 另一方面，幽默也是最好的社交技巧之一。我们初到陌生环境，人生地不熟，如果自己的谈话风趣幽默、引人发笑，就能消除掉彼此间的戒备心理，有利于后续的人际交往。 培养孩子的幽默感，父母们可以试着在生活的小细节里加入幽默元素。比如孩子摔倒了，哇哇大哭，如果你确定孩子没有受伤，就可以用轻松、幽默的语言来鼓励他：“哎呦，儿砸，这不过年不过节的，磕什么头，赶快起来吧!” 第七：学会拒绝
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