每天起床总觉得头晕脑胀,怎么也睡不醒;夏季一吃冷饮,胃痛腹泻就找上门;黑眼圈总挂在眼下,便秘也是常事。如果你也有这些症状,多半是脾胃出了问题!
中医认为,脾胃功能的强弱,直接关系到人体生命的盛衰。脾胃功能好,则人体营养充足,体格健壮;脾胃虚弱,则身体不佳,疾病丛生。脾胃应该怎么调理?本期的名医视频,点点特邀国家级名中医、主任中医师连建伟教授,为大家讲讲脾胃的那些事。 受邀专家 姓名:连建伟 科室:中医内科 职称:主任中医师 临床特长:精于脉理,平脉辨证,擅长运用经方及后世各家医方,数方相合,化裁得宜,尤对内科脾胃病有丰富的治疗经验。 预约挂号 《脾胃虚弱,国家级名老中医教你这样做》 ▼
本视频时长:7分19秒 1.脾胃虚弱的表现 脾胃虚弱常常表现为食欲不振、倦怠无力、脘腹胀满、大便溏稀、舌苔白腻。其中脾胃虚弱还分为脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚,表现略有不同。 ▲脾胃气虚者常气色不佳,形体消瘦或虚胖无力,食欲和精神不振。 ▲脾阳虚者除了脾胃气虚的表现外,还畏寒喜暖,常伴有小便清长或不利,妇女白带清稀而多。 ▲胃阴虚者常口干舌燥,大便干结,舌红中心干,少苔。 2.减肥不吃米饭有损脾胃 一些女生通过不吃米饭减肥,导致面黄肌瘦,月经越来越少,甚至闭经。每天应保证一定量主食的摄入,才能精神和气血充足。 专家建议,每餐饮食中应保证1~2两米饭,荤素搭配应1:3,在荤菜上可选择脂肪含量较少的鱼、老鸭煲等。 3.膏方适合每个人吃吗? 许多女性吃膏方调养身体,但不是每个人都适合吃膏方。脾胃气虚和脾阳虚者不适合多吃。 大部分膏方以阿胶为主要原料,而阿胶原料为驴皮,脾胃虚弱的人吃多了容易造成不消化。另外目前阿胶市场需求大,原料(驴皮)供不应求,造假现象严重,大家应谨慎选购。 4.简单的健脾胃药方 四君子汤为补气健脾的基础药方,此方中正平和。 配方:党参20g、白术10g、茯苓12g、甘草5g。 异功散配方是在四君子汤的基础上加陈皮。陈皮能理气化湿,可进一步发挥补气药材的药性。 配方:党参20g、白术10g、茯苓12g、甘草5g、陈皮6g。 六君子汤配方是在异功散的基础上加半夏。半夏能化痰祛湿,适合易呕吐恶心、咳嗽出痰的人食用。 配方:党参20g、白术10g、茯苓12g、甘草5g、陈皮6g、半夏10g。 香砂六君子汤配方是在六君子汤的基础上加木香和砂仁。木香可理气止痛,砂仁温胃散寒。该药方消除腹胀效果佳。 配方:党参20g、白术10g、茯苓12g、甘草5g、陈皮6g、半夏10g、木香6g、砂仁6g。 5.其他健脾胃中成药及食物 小孩子脾胃不好,建议吃参苓白术丸,此中成药对小孩子健脾补气、开胃止泻效果佳。 阳虚者可食理中丸,其具有温中散寒,健胃效果。 山药、白扁豆、芡实、薏米仁、红枣、鲫鱼等都是健脾的食物,脾胃虚弱的人平时可以多吃。 |
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