为什么节食不能减肥?

        人体在饥饿状态下脂肪是抑制燃烧的，因为它知道自己面临的是一个饥荒时代的来临，这时脂肪是会疯狂储存，提供能量的是肌肉。

这也就是会掉肌肉（分解蛋白质）的意思

所以不吃饭饿着减肥的人是没有效果的，基础代谢率随之降低，机体消耗的热量越少，减脂效果也就越差；

当你恢复正常饮食后，身体会继续储存更多的能量，因为他担心下一次饥荒的来临，这就是“反弹”。

身体比你想象的智能，节食减肥只会越减越肥